催眠戒烟的实施步骤

催眠戒烟的过程较简单，全程约需要两个小时。

一般来说，分为以下几个环节：

一、面谈（聊天）：催眠师会与戒烟者进行半个小时左右的面谈。通过面谈，催眠师可了解戒烟者的吸烟动机、戒烟意图等，而戒烟者亦滑雪对催眠疗法有更深入的了解，其重点是使双方建立信任，这是催眠戒烟的第一步。

二、导入及增加催眠深度：戒烟者在治疗室内跟随催眠师的声音指示，慢慢地进行催眠状态。

三、提出治疗建议（暗示）：这是催眠治疗的关键过程，催眠师会为每位戒烟者订阅一套治疗建议（或称暗示），在催眠状态下，戒烟者的接受建议能力会提高，从而灌输一些正面的思想，或运用负责法使戒烟者从此对吸烟生厌。

四、导出及导出后暗示：催眠师通过言语逐渐诱导戒烟者回复到清醒意识状态，并作适当的治疗后暗示。

催眠戒烟是真的吗，是什么原理，有哪位知道啊？

目前在社会上，各种戒烟的产品和方法层出不穷。但是对戒烟者而言，最主要的是消除其对香烟的心理依赖，也就是所谓的“心瘾”。通过催眠来戒烟，首先要强调的是不要期望只通过催眠，戒烟人自身没有去努力，就可以自然而迅速地解决吸烟问题，求助者必须自己承担改变行为的责任，最终才会有效果。催眠只是起着一个帮助自我改变的辅助作用。 据统计，平均每5个烟民里，大概就有4个烟民想戒烟。然而在这4个烟民之中，最多只有1个烟民能戒烟成功。究其原因，就是烟民对香烟的“心理依赖”太大，总是自觉不自觉地进行抽烟的举动。 催眠戒烟的步骤与方法或许看起来和普通的一般戒烟所用的方法大同小异。然而最重要的就是潜意识的改变。因为潜意识的力量是意识的数万倍。 所以，目前市面上一般的戒烟法，加上催眠戒烟“双管齐下”，让人感受到潜意识的助力，戒烟的目标更易于达成。因为催眠帮助改变潜意识，就像多了一份力量去抵抗吸烟恶习的惯性力量，而且这份力量有催化剂的效果。 戒烟治疗一般需要至少四次面谈：第一次面谈做完整的收集资料，包括抽烟的历史等，找出抽烟背后的其它问题。 接着专家会对其做催眠敏感度测验，了解他被催眠的敏感度。根据敏感度调整接下来催眠初期的诱导时间，以希望其进入较深度的催眠状态。 接下来再作第一次的戒烟催眠，设定戒烟时间和目标，并且和他探讨根据他的设定时间以及可以接受减少吸烟量的程度，设置作业。如规定第一周每天只能抽几根烟。做完后教导其第一步骤的自我催眠。 在第二次面谈时，检讨前周的抽烟记录。如果表现良好，给予赞美。接下来再做稍短的催眠诱导，并且教导第二步骤的自我催眠，再次减少吸烟量。这期间，也传授如何抵抗吸烟欲望的方法。 如此重复相同步骤至第四次面谈，至此应该是到达戒烟目标的时间点。除了要肯定正面的结果，最后还要做个整合性的催眠。回去以后，还是要持续自我催眠，以巩固治疗效果，并且设定复发破戒的应变态度和政策。

怎样用催眠来戒烟戒酒?

真想戒烟一定要自己痛下决心，不要指望借助别人或是什么辅助物帮助，全凭个人意志，且不要找任何借口，立马就戒。我一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是:“叫我戒粮，也不会戒烟”;平时度过的每一天，用他自己的话说:“我每天睁开眼是酒，闭上眼还是酒”。前年给医生修理了，到了紧要关头，没有借口，只有无条件投降，烟、酒都乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。真要戒，就现在开始，只有即刻戒，没有慢慢戒。

思想认识和行为意志是能与不能和成与不成的关键。

男性使用催眠法戒烟能成功吗

这种催眠戒烟疗法在现代是很流行的，男性使用催眠法后的戒烟成功率略高于女性，其原因尚不明确，可能是女性更担心体重增加。这听起来是不是有点性别歧视的感觉，但据我所知，科学家们正在研究这个问题。

怎样用催眠来戒烟戒酒

嗜酒者互诫协会是个什么样的组织？

可以用两种不同的方式形容互诫协会。第一种就是通过在这本小册子一开始介绍过的协会宗旨和目的： "嗜酒者互诫协会是一个人人同舟共济的团体，所有成员通过相互交流经验、相互支持和相互鼓励而协起手来，解决他们共同存在的问题，并帮助更多的人从嗜酒中毒中解脱出来。有戒酒的愿望是加入本协会所需具备的唯一条件。加入互诫协会毋需交纳任何会费或费用；本会依靠会员的捐款自给自足。互诫协会不与任何教派、派系、政见、组织或机构结盟：不希望介入任何纷争；既不拥护也不反对任何活动。我们的主要目标是保持滴酒不沾和头脑清醒，并帮助其他嗜酒者也达到这一目标。"

"共同的问题"指的是嗜酒成瘾的问题。认定自己是互诫协会会员的人，全是嗜酒成瘾者，尽管他们可能还有其他嗜好，但对酒的渴求会永远如此。他们最终意识到： 自己无论用什么方式也无法控制饮酒；现在他们滴酒不沾。更重要的是，他们认识到， 不能单枪匹马地对付这个问题。他们把各自的问题向其他嗜酒者公开，这种"相互借鉴、相互支持、相互鼓励"的方式是达到戒酒的关键因素，这种方式不仅使他们能够戒酒，而且使他们中大多数人甚至根本不想喝酒。

形容嗜酒者互诫协会的第二个方式，就是简要介绍该协会的组织结构。从数字上看，互诫协会已有200多万名会员，遍及150个国家。这些会员聚会于各地方分会。有的分会位于某些村镇， 只有几个会员：也有的位于很大的社区，有成百上千名成员。

在人口稠密的都市，可能有几十个社区分会，每个分会都各自定期聚会。互诫协会的许多会议是允许公众自由参加的。有的分会也举行"不公开会议"，以便成员在会上讨论那些不嗜酒者可能不太能理解的问题。

地方分会是互诫协会的核心。其公开会议具有友好和互助的气氛，这种会议欢迎嗜酒者及其亲属参加。现在全世界有97,000多个分会，其中有几百个设在医院、监狱和其他收容场所。