戒烟能预防高血压吗

1. 血压常识：高压在100-140之间， 低压在60-90之间（人在静息状态， 上臂测得的数据） 才正常， 否则， 就是高血压， 或低血压。

人每时每刻。血压值都在升高， 或降低。 人一天中， 不动时刻， 即便静息状态。 血压值也会差10多个mmHg, 有高血压的病人， 差值更大。说话， 干活， 想问题， 犯愁， 着急， ， 看电视， 看书， 等脑力活动， 和体力使劲， 都会使血压上升很多， 约10-20mmHg.

没当气温下降， 人的血压就会升高， 因血管会收缩， 以保存热量。

2. 每个人对血压升高的反应不一样， 有的人高一点， 就头晕， 有的低压到120也没啥反应。 一般， 发应敏感， 是好事， 提醒引起注意。

3.你吃的降压药， 是中药， 可能见效慢点。 另外，阿司匹林是辅助降压药， 其原理是， 让血不过于粘稠， 易流动， 阻力小。

不防可改吃西药： 比如： 硝苯地平缓释片， 二十分钟， 血压就能降下来。

还可选， 氨氯地平， 拉西地平， 等等， 都一样的， 要自己试， 没大反应， 经济上又承受得起， 就可以。

如晚间血压偏高， 可吃依拉普利。

选好一种后， 按说明书要求， 吃下去。 到医院也是这么治的。 现医生根据自己的爱好， 跟你选一种。 不好， 在换下一种， 目前， 市面上有十几种可选（如没有肾，肝等病的话）

4. 不管中药， 还是西药， 都不能根治高血压！只能控制。

如你偏爱中药， 可等吃西药血压降下来后， 在转吃中药。

5. 食疗：多吃海带， 木耳， 带鱼， 黄豆， 多喝菊花茶。 其中， 可自配如下食物， 供平时当零食： 黄豆， 黑豆， 海带， 各半斤， 洗净，蒸熟， 成粉， 早起， 晚睡前， 个吃几调擀。

6.每天步行一小时， 感觉腿酸为止， 最好。

7.每天要多测几次血压： 早晨醒来， 卧式测一次， 起床后， 二十分钟一次， 十点一次（一般此时血压最高）， 中午一次， 下午饭前一次， 晚上一次，睡前一次， 记录下来， 就能发现， 哪种药有效， 哪种方式能帮助降压。

8. 必需明白， 降血压， 比抗日都难！抗日只要八年， 降血压， 需要八辈子。 但控制它也不难。

不客气 呵呵 我爸就是这样 这儿还有一些有关高血压的 希望能够帮上你对了 听说用橘子做的枕头对治疗高血压有效 你试试

戒烟多久以后血压会下降

戒烟能起到降血压的作用，但是具体的降压作用时长不仅仅取决于戒烟，包括其他的生活习惯等。烟叶的尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也能使肾上腺分泌大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，从而使血压升高。

指导意见：

吸烟可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，更促进了高血压的进一步恶化。吸烟对血脂代谢也有影响，能使血胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，动脉粥样硬化的进程加快，容易发生急进型恶性高血压、蛛网膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等。