你听过电话戒烟吗？

5月31日是第26个“世界无烟日”。去年5月31日，上海12320公共卫生公益电话正式开通戒烟服务，为有需求的市民提供咨询和指导。电话戒烟，你听说过么？

60名自愿戒烟者，45名顺利戒烟

吸烟成瘾是一种慢性病，而相当一部分烟民却认为那只是一种生活习惯。据统计，我国烟民逾3亿，高居世界之首。与之形成鲜明对比的，是戒烟意愿者的比例很低，付诸行动者就更少。一些获得阶段性戒烟成果的人，由于缺乏足够的受助渠道，33.1%出现了复吸的情况。

美国加州大学圣地亚哥分校烟草控制研究与干预中心是业界公认在控烟戒烟领域取得相当成就的机构。电话戒烟，便是其在我国卫生部主导下，与中国疾控中心控烟办公室合作进行的一项学术试点，上海是试点城市之一。

2320热线第一阶段的试验分两期进行，每期选择1000名来电市民，对其进行吸烟情况调查，征询其是否愿意参与电话戒烟项目。一年来，60名自愿戒烟者加入该项目，其中45名顺利戒烟，成功率高达75%。

一旦复吸，戒烟周期重新“清零”

电话戒烟并不神秘。时间周期一般被限定为45天，戒烟者与热线话务员会有7次电话互动。

在“第0个”电话中，双方会就何时正式进入戒烟周期进行确认，话务员还将传授一些基本的戒烟小技巧给戒烟者，告知其应该做哪些前期准备。正式戒烟的45天中，话务员将保持大约每周一次的频率，与戒烟者电话互动6次，询问期间是否复吸，是否需要进一步指导与帮助等。一旦戒烟者表示吸过烟，那么，当前周期全部“清零”，一切重来，进入下一个新的45天周期。如果吸烟者成功坚持下来，话务员则进行鼓励和赞扬，并提示接下来如果遇到“犯瘾”时刻，该如何坚持与克服。

专家表示，戒烟单靠个人意志很难，而戒烟热线的价值，在于营造了一个有人监督的戒烟氛围。另外，家庭的帮助与监督也很重要在 45位成功案例中，有两位就是妻子打电话为丈夫“报名”，并参与监督，最终获得成功。