用白萝卜快速戒烟法

　　著名演员雷恪生是《秋菊打官司》中的老村长，《日落紫禁城》中的李莲英，他用一个很简单的方法戒掉了三十多年的烟瘾，因吸烟引发的慢性咽炎和胃病也没了。

　　戒烟小偏方：白萝卜洗净切条，加少许白糖，加点白醋，加陈皮，拌匀。
　　研究人员也认同“萝卜戒烟法”，每天清晨吃一小碟萝卜丝，吃完了之后再吸烟的话，就会觉得很淡，没有味道，这是因为萝卜里面所含的萝卜酸在起作用，长期坚持这样吃可以逐渐地克制烟瘾。
        以上是我前段时间在电视上看到的。
       自己吸烟也很好多年了，记得好象是98年的夏天，刚好是高一的暑假，和小时候的朋友在逛马路时开始吸的，但是那时候自己还不会吸，也没烟瘾，过完暑假也就没吸了。

　　直到那年的寒假，再一次逛马路，吸了一根时候，有点晕忽忽了。好象那时候开始自己开始买烟了。记得读高中的时候，一般1个星期2包香烟，一直到现在的基本一天一包。

　　中间也戒过很多次，但都没成功过。后来干脆就不戒了，反正也戒不掉。
      上上周六逛家乐福买了陈皮，周日又买了白糖白醋，就等着买萝卜了，就准备着开始戒烟了。但是上个星期一直都很忙，回去基本都晚上9点多了，直到昨天下课回家的路上才去买了萝卜。
      昨天睡得很早，好象8点就睡着了，中间醒来过好几次，但是又继续埋头睡觉，一直睡到早上8点起来。然后就开始了我的萝卜戒烟法了。
     早上到上班的地方，点了一根烟，感觉吸得有点难受，所以没到一半就灭了。一个早上就点了2根，都是到一半就灭了。午饭后吸了一根，但是好象也没什么劲。这个戒烟法真的好象瞒好的。哈哈
     希望自己坚持下去啊！
     坚持早上吃一个月的萝卜了。
 
     一个人在外面，真的要好好对自己，要好好对待自己的身体，要注意保养身体，要多了解些养身之道了。

    你每天早晨坚持吃白萝卜，坚持至自己不想抽烟为止。
先把白萝卜洗净切条，再加少许白糖和少许白醋，最后加少许陈皮拌匀（陈皮可以去萝卜味的）。吃了萝卜再抽烟，烟会没味。

      科研机构在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂，其中以萝卜含量最高。干扰素诱生剂对人的癌细胞有显著抑制作用。萝卜中膳食纤维也很丰富，能通便，抗菌，降低胆固醇，防止胆结石形成，预防高血压和冠心病。萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃，细嚼才能使其中有效成分释放。

　　且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物。一般每日或隔日食用2至3两萝卜即可。另外，生萝卜切丝后拌白糖食用，有戒除烟瘾的作用。

     实验证明，萝卜富含维生素C，其含量比一般的水果多，维生素A，B，以及钙，铁，磷等含量较为丰富，而最为神奇的是，萝卜还能够对抗吸烟者的烟瘾。只要将白萝卜切成丝，放少许白糖，每天吃一小碗，坚持一个月，就会感觉到想要吸烟的愿望渐渐没有了。

     专家告诉我们，萝卜中有一种特殊的成分——胆碱类物质。长期吸烟的人处于尼古丁中毒成瘾状态，形成乙酰胆碱的过程，乙酰胆碱能使吸烟者产生一种兴奋的感觉。

　　在戒烟的过程中，如果这种胆碱类物质很快减少的话，人就会出现情绪低落，有吸烟的欲望，正好这个时候吃些萝卜，可以迅速的补充这种物质。