如何让男人戒烟五招

实习编辑 • 2021-07-22 • 如何戒烟 • 阅读

如何让男人戒烟五招

　　不少抽烟人深知抽烟的危害，也很想从烟瘾中解脱出来。但因为种种原因一下子戒不掉，怎么办呢?由国际抗癌联合会先容的一种“逐步戒烟法”可供欲戒烟者参考：
　　一，不想抽烟时，不要接受别人的劝让，从而减少被念头械的抽烟。

　　二，每吸一只烟时，不要一口吻吸到底，只吸三分之一，其余的应该扔掉。这并不是铺张，由于扔掉的那一部门恰是尼古丁等致癌物质最多的一部门。

　　三，尽可能的少抽烟，特别是减少往肺里咽进烟尘的数目。天天要计算一下，尽可能使当天的抽烟支数少于前一天所吸的支数。

　　四，每当抽烟时，要想办法延迟你抽烟的时间，有意识的造成你难以得到的香烟。

　　五，不是地铺排暂停抽烟日，如礼拜天为了家人的健康不抽烟，或铺排到月底前或者到年底前不抽烟。当然，想要彻底戒烟，重要的仍是要靠自身毅力。

本文来自投稿，不代表本网站立场，发布者：实习编辑，如若转载，请注明出处：https://www.dbykq888.com/ruhejieyan/4204.html

打赏

微信扫一扫

实习编辑普通用户

9