十五个趣味戒烟方法

 

十五个趣味戒烟方法

           多数吸烟者都会产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰，今天我要戒烟网就推荐给您一些戒烟的趣味方法，能有效的帮男人们戒掉烟瘾哦！

　　戒烟是指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的，物理的，精神的，行为的，去除烟瘾的行为。吸烟的危害大家都知道，但戒过烟的人都说戒烟难，下面就教你戒烟的一些趣味方法！

　　1，常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　2，夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　3，如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　4，看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。

　　5，对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　6，买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　7，打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　8，养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9，把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　10，计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　11，泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　12，学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　13，每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　14，把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　15，给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。