中医教你如何轻松戒烟

    虽然我们每个人都知道抽烟对身体不好，但是如果想戒烟的话，很多人却没有毅力，所以戒烟就成了非常困难的事情，对于烟民来说，要想戒烟。却又是一件非常困难的事情，甚至有的烟民深信：饭可以不吃，觉可以不睡，但烟绝不可不吸。不过，后来学了中医，知道还可以通过穴位来戒烟，告诉了抽烟的朋友之后，总是有点缓解了。戒烟难又痛苦?中医教您1招轻松戒烟瘾。
    首先要说的就是吸烟伤肺！
    吸烟，可以说是肺的头号杀手。长期吸烟可导致肺功能下降，不仅使肺癌的危险增加，还可能诱发多种肺部疾病的发生，进而造成肺纤维化。这里的吸烟不只是主动吸烟的人，吸二手烟的友们也是深受其害的。
    戒烟难又痛苦？中医教您1招轻松戒烟瘾
    中医认为，抽烟伤害最大的就是肺，而列缺穴是肺经的重要穴位，对肺有调理作用。针对列缺穴展开治疗对戒烟有不错的效果哦。“戒烟穴”它是美国一位针灸医师发现的新穴位，位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上，吸烟者按捏此穴有明显疼痛，若经常自己按压捏此穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签，火柴棒等代替手指。
    总之，刺激列缺穴或者艾灸列缺穴都可以达到其戒烟的目的。相信有烟瘾的友们，只要下定决心戒烟，并通过列缺穴辅助控制，肯定可以达到戒烟的最终目的。
    戒烟认知误区
    1.烟草“低焦油”危害低
    吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔，加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。
    2.“中草药卷烟”危害低
    由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料，添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。
    不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。
    3.限量法戒烟
    很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟”。
    4.零食替代法可戒烟
    如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。