杭州市疾控中心公布最新的吸烟率数据：自从5年前公共场所实施《控烟条例》以来，杭州成年人吸烟率下降近7%，2010年3月控烟前，杭州成人吸烟率为27%。

记者从各大医院了解到，一拨戒烟的新人群出现了——为了生二胎而戒烟的爸爸们。

“戒烟的爸爸们最近一年增加很明显，可能与单独二胎政策放开有关。”邵逸夫医院呼吸内科副主任、主任医师吴晓虹介绍，这些爸爸们在生一胎的时候没想过戒烟，生二胎时却找上了戒烟门诊。

“他们普遍30多岁，有的快40岁了，对于生育来说，年纪有些大了。”吴晓虹说，他们的妻子年纪也不小了，大家都知道年纪越大对于胎儿越不利，不管是出于提高精子质量还是创造二胎妈妈的备孕环境，戒烟都是不得不做的选择。

41岁的郦先生就是其中一位。“喜欢吸到肺里。”身高1米74的他只有60公斤的体重，偏瘦，看得出他的吸烟经历已经很丰富了，“已经吸烟15年了，曾经戒过一个星期，后来没忍住，又吸上了。”郦先生说，因为他难以拒绝别人递来的烟而复吸。

吴晓虹医生为郦先生做了尼古丁依赖检测量表、戒烟意愿评估以及其他的检查之后，为他列了建议：每天饮水8大杯，西瓜黄瓜榨成果汁饮用，自备维生素口服，适当运动。

郦先生4月开始戒烟，当天在他的朋友圈里这样写下计划：

1、清理家里的烟灰缸，告诉亲朋好友自己已戒烟；

2、禁浓茶，喝果汁、白开水；

3、下田干活钓鱼，身边不带烟；

4、应付饭后烟瘾，如散步，深呼吸，畅肺按医嘱口服。

最好的戒烟法是“突然戒烟法（冷火鸡）”

陈学远说，许多人抱着每天少抽几支的想法来戒烟，这通常是为抽烟找借口，很难成功戒烟。“最好的办法是突然停止法，选定一个日期，从此开始彻底戒烟，通过家人、医生的心理及药物帮助，往往事半功倍。”