我们知道大约80%的感染COVID-19的人症状轻微，在家里也能康复。

有潜在疾病的人比健康人更容易感染COVID-19。研究表明烟草使用者有更严重的症状。FDA说吸烟和抽烟也会增加COVID-19感染的风险。

你不必在一天之内戒烟。但总有一天是个开始。从医院戒烟科、卫生局、癌症协会、疾病控制和预防中心获得帮助。

来自医疗机构的咨询和药物治疗可以使你戒烟的几率加倍。当你与医疗保健提供者交谈或上网时，你可以从本站获得更多戒烟帮助。

呼吸更轻松

我们的行为影响我们的整体健康。我们吃什么，我们运动多少，我们吸烟或吸烟都有助于我们的整体健康。

许多健康状况，包括吸烟，使COVID-19更加危险。其他疾病包括哮喘和慢性阻塞性肺病。FDA说吸烟还会抑制免疫系统，增加呼吸道感染的风险。COVID-19是一种侵袭肺部的呼吸道感染。任何能保持肺部和免疫系统健康的方法都能帮助你避免任何呼吸道疾病的最坏影响。

当你戒烟或戒烟时，你可以立即改善你的健康状况。

我现在应该戒烟吗？

现在是戒烟的好时机。原因如下：

1） 你的日常生活很可能因为冠状病毒而改变。你可以养成新的习惯来代替抽烟和抽电子烟。

2） 你正经历着社会压力的减少和吸烟或吸电子烟的诱因。你不会看到你的朋友或同事也抽烟或抽电子烟。

3） 一年一度的“戒烟日”汇集了来自全国各地的数千人，他们和你们一样，关心自己的健康。有了帮助，戒烟就容易多了。

戒烟是一个挑战，但它可以帮助你对抗COVID-19，并降低接触的风险。你可能会因为把香烟放在嘴里而减少接触，减少去商店购买更多香烟的次数。

当你戒烟后，你的身体立即开始自我修复。根据癌症协会的说法，在你吸完最后一支烟20分钟后，你的心率和血压都会下降。一个月后，你肺部的纤毛开始愈合。纤毛清除肺部的粘液。它们帮助你的身体抵抗感染。

咳嗽有助于身体清除感染。如果你的纤毛功能不好，黏液会在你的肺部积聚。戒烟也能减少你体内的炎症。

疾控中心说吸烟对健康的影响使你更容易感染COVID-19。

这是一次旅行

压力大的时候很难戒烟，但更重要的是要尝试。还没准备好完全戒烟？试着用别的东西代替一些抽烟的休息时间，比如去散步或打电话给朋友。想办法控制你的压力，尽量避免使用尼古丁。

健康的身体更容易抵御感染。你所做的任何保持肺部健康的措施都有助于降低患重病的风险。