世界无烟日，正是戒烟的好时机！

5月31日是世界无烟日，以提高人们对吸烟危害的认识。涨知识：全世界吸烟者的数量超过10亿——这是一个可怕的数字。更令人担忧的是，80%的吸烟者属于发展中国家。吸烟是世界上大多数肺癌病例的罪魁祸首，也是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要病因。世界需要新的和有效的解..

5月31日是世界无烟日，以提高人们对吸烟危害的认识。

世界无烟日，正是戒烟的好时机！

涨知识：全世界吸烟者的数量超过10亿——这是一个可怕的数字。更令人担忧的是，80%的吸烟者属于发展中国家。吸烟是世界上大多数肺癌病例的罪魁祸首，也是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要病因。

世界需要新的和有效的解决办法来结束这一全球流行病。尽管自2019年12月以来，新冠病毒Covid一直是人们关注的焦点，但事实是吸烟和Covid感染是有联系的。这场大流行使数百万烟草使用者迫切地想戒烟。毫无疑问，吸烟者患Covid严重并发症的风险更高。烟草是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要危险因素。

同样，患有这些疾病的人更容易患上严重的新冠肺炎。其他因素也导致了大流行期间烟草使用量的增加，如压力和焦虑的增加。

在住院患者中，吸烟者发生严重新冠病毒相关并发症的风险也一直较高。在这场大流行疾病期间，烟草控制是一个挑战，医疗保健提供者和研究人员一直在回避这个问题。

戒烟的恢复时间表

虽然戒烟看起来很有挑战性，但戒烟的好处几乎是立竿见影的。

1、戒烟20分钟后，你的心率会下降。

2、12小时后，血液中一氧化碳的浓度降到正常水平

3、在2-12周内，你的血液循环改善，肺功能增强

4、在1-9个月内，咳嗽和呼吸急促减少

5、在5-15年内，你的中风风险降低到非吸烟者的水平。十年后，你的肺癌死亡率比吸烟者降低了一半

6、5年后，吸烟导致心脏病的风险就消除了

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