任何吸烟者都知道：戒烟是艰苦的工作，但其好处是值得的，很多研究人员正在尽最大努力了解戒烟的过程以及正确地破解它 - 使戒烟对任何人变得更容易。在宾夕法尼亚大学医学院的一项新研究显示了戒烟在大脑产生的一系列变化，使他们能够更精确地预测吸烟者会复发的情况。事实上，不像成功戒烟者，那些在一周内复吸的人展示了大脑的工作记忆系统的具体损坏。
 

    “甚至在戒烟一天后的神经反应，也可以告诉我们给吸引住制定新的和个性化的干预策略，这是非常有价值的信息，”詹姆斯·劳埃德（James Loughead）博士，精神病学副教授，该研究的主要作者在一份新闻稿中说。

    这是奖励

    他们说，没有人喜欢半途而废，但吸烟不是一个简单的例子。吸烟不仅浪费您宝贵的现金，还有，丢掉坏习惯，给健康的奖励是实实在在的：

    ·你会降低你的肺癌和其它许多类型的癌症风险。

    ·你会减少心脏疾病、中风和血管疾病的风险。

    ·在戒烟短短一两年内，你会减少开发冠状动脉心脏疾病的风险。

    ·你咳嗽、气喘、呼吸急促会减少，或在某些情况下结束。

    在美国成人的吸烟率正处于历史低点，但仍有4200万美国人吸烟，青少年和年轻的成人也包括其中。请记住，一个健康的生活意味着一个更简单的生活。生病是困难的。放弃癌症棒和改善你的健康永远不晚。

    在目前的研究中，研究小组收集了年龄在18岁和65岁之间，每天吸烟超过10支，持续半年多的80人。接下来，参与者进行了大脑扫描（核磁共振成像），使研究人员能够从吸烟对工作记忆及其与大脑活动的关系来了探讨短暂戒烟的影响。参与者吸烟后进行了第一次fMRI扫描，在戒烟24小时后，进行了第二次扫描。

    在此之后，参与者开始辅导，并为自己设置一个未来的戒烟日期。这一目标日期后正好7天，研究人员访问了每个参与者，以评估他们的吸烟行为 - 并进行尿检。过去的研究表明，能保持无烟七天的很可能会继续下去半年，甚至更长时间。

    因此，我们的半途而废者如何？ 80个吸烟者，61个复发，成功戒烟周的19个，研究人员报告说。

    纵观大脑扫描，研究人员发现复发者（相比戒掉的）在左背外侧前额叶皮层减少了活动，这是控制执行职能，包括工作记忆的部分。工作记忆是集中注意力、阻塞干扰以及完成任务的基本认知功能。复发的参与者有他们的大脑默认模式网络，这是比较积极的，当人们处于所谓的“内省”状态时。

    “这是第一次在工作记忆中的戒烟引起的变化，已显示出可以准确预测复发吸烟者，”卡林·勒曼博士，精神病学教授说。在这些领域中，经精确定位神经的变化，研究人员可以利用它们，希望有更个性化的方法可以帮助想要戒烟的人们。