尽管有证据表明吸烟导致癌症，但对于长期吸烟和不吸烟的人来说，戒烟是很难的。新的证据表明，戒烟的真正原因可能与你想象中的上瘾没有多大关系，根据一项发表在《心理学和临床心理学体验》杂志上的研究。在这项研究中，研究人员发现即使是对尼古丁不上瘾的人来说，吸烟的社会因素也是他们继续抽烟的一个主要原因。

“这项研究确定了13项实验，实验研究尼古丁和评估社会功能，其中12个发现尼古丁增强了社会功能，”根据研究摘要解释。虽然很少有实验研究社会功能，但他们提供了强有力的证据表明尼古丁增强了吸烟者的社会功能。

在英国进行的一项调查发现，许多吸烟者把社交活动作为点燃香烟的主要原因之一，对35岁以下的吸烟者来说尤为如此。即使是“社会吸烟者”，他们可能不吸烟，自己经常在聚会上把抽烟作为一种方式融入人群，Romeo Vitelli博士说。另一项发表在《瘾癖行为》杂志上的研究发现，非日常吸烟者在看到其他人吸烟、饮酒和社交场合时往往会抽烟。

更重要的是，Vitelli博士指出，休闲和慢性吸烟者在紧张时倾向于吸烟，而焦虑和抑郁的人比一般人群更容易吸烟。CDC报告说，这一吸烟者占美国成年人吸烟量的40%，这一说法支持了一些人认为吸烟是一种应对机制的说法。

Vitelli博士解释说：“这些结果表明，那些可能会经历重大社交困难的人，无论是由于情绪问题还是其他因素，都更可能依赖烟草作为克服社交焦虑的一种方式。”这也有助于解释为什么戒烟对于很多与他人互动的人来说是如此的困难。

与其他强迫行为一样，这项新的研究表明，为了让吸烟者停下来，驱动行为的问题必须探索和解决，尤其是对于那些使用吸烟作为在社交场合中不那么焦虑的工具和作为应对机制的人。美国新闻和世界报道指出，在没有支持系统的情况下尝试戒烟会导致95%的失败率。另一方面，对于有支持的吸烟者来说，20%-40%的人能够在一年或更长时间内保持无烟。

“戒烟有很多不同的方法，但是研究表明如果你采取以下步骤，你将有最好的戒烟机会：花时间准备你自己的精神状态；得到周围人或专业人士的支持和鼓励；学习新的技能和行为来帮助你。没有香烟的情况下，得到药物和正确使用它，并了解面对自己的困难情况和挫折，”根据美国新闻报告的建议。

越来越多的了解吸烟者有如此艰难的戒烟的复杂原因可以导致研究人员“专注于利用社会和发展心理学的进展，动物研究，社会学，和神经成像，以更全面地了解吸烟行为”。因为越来越多的科学家知道为什么人们做某些对他们有害的事情，他们越有可能最终找到一种方法来帮助他们停止。虽然需要更多的研究来理解这种机制，但这些新发现令人鼓舞，因为他们提供了一个全面的理解，为什么人们被吸烟驱使，以及为什么它是如此难以戒掉。