吸烟会危害我们的生命，但为什么还有很多人不去戒掉它呢?因为香烟使你依赖，让烟民上瘾，为了我们的生命健康为了家人与朋友，我们必须尽早戒烟。

吸烟的害处太多了，不仅危害我们的身体，更让我们变得颓废，不思进取，对生活没有上进心。虽然也有人抽烟活了很久，但是还有大多数人因为吸烟已经身患重病，一直在床上起不来。我们要关注更多的人，并为自己考虑，让自己不会因为常年吸烟而得疾病。生命是自己的，要为自己着想。

烟中有尼古丁等有害物质，容易让人产生上瘾的感觉还有短暂的愉快感，对人的精神造成严重的伤害。你吸烟感觉自己很快乐、让自己灵感爆棚、缓解压力，只是因为尼古丁，如果停了尼古丁，我们整个人就会变得颓废，精神空落，注意力无法集中，干不好一件事，然后控制不住自己继续吸烟，让人上瘾，变得停不下来。戒烟很难就是因为上瘾，无法控制自己想吸烟的行为。我们不能因为吸烟可以缓解压力，放松自己，就不管不问，这是对自己身体健康不负责。不光为了自己，也为了那些关心我们的人，也要积极努力的去戒掉它。

其实戒烟是不难的，他的方法有很多，也有很多小妙招，总会彻底戒掉。首先，我们要多做运动，让自己忙起来。有些人是因为压力大吸烟，有些人因为无聊才吸烟，但都不如多做运动。运动有助于缓解压力，它可以帮助我们心情放松，精神得到满足，既锻炼了身体又缓解了疲劳。运动可以帮助自己更好的戒烟，我们总能找到适合自己的去参与。锻炼身体是好习惯，我们要合理安排时间并坚持下去。

其次，形成好习惯，找到自己的爱好，转移注意力。戒掉不是这么容易的，它需要一个缓和的过程，我们需要控制住自己，做一个表格规划好自己的时间，不能半途而废。

最后，我们可以多去爬爬山、郊游之类，在户外参与活动，让自己变得快乐。戒烟这种事急不来，我们需要用良好的心态面对，要积极的拥抱自然，遇见一个更好的自己。

虽然有时候我们觉得人生真的很难很累，但是你要知道人生只有一次，不管前面是什么样的困难，有多么累，忍一忍，终将会过去，不要只顾着吸烟而忽略了生活的美好。世界这么大，我们应该多去看看，将戒烟看成是自己的一件大事，并且相信自己是完全有能力戒掉抽烟的，看到这还不赶快行动么?