众所周知，孕妇吸烟对胎儿的危害是非常大的，有可能会导致胎儿先天发育不足严重畸形，也有可能会导致胎停，但对于爱抽烟的准妈妈来说,戒烟是一件非常痛苦的事，加之，孕吐、水肿等问题会严重影响孕妇的心情，这样更加剧了孕妇戒烟的难度！那么，有何种方法才能帮助孕妇成功戒烟呢？下面小编讲一讲自己所了解到的孕妇戒烟的方法！
1、依照自己的情况，给自己定一个详细的计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2、每天清晨为自己加油打气，对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
3、清晨，为自己泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。
4、计算一下：一年的烟钱省下来可以给宝宝买多少东西!
5、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
6、打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。
7、买点孕妇可以吃的零食，多吃水果和新鲜蔬菜。
8、如果有人递给你烟，你就告诉他你怀孕了。
9、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
10、多跟老公或者伴侣沟通；常回家看看，多和家里人沟通交流。
11、利用替代物克制吸烟的欲望，每当要吸烟时，寻找一种吃食，缓解戒烟的痛苦。
12、适当做适合孕妇的运动，缓解内心焦虑情绪！
孕妇怀孕期间的心情时变化多端的，戒烟将会加剧孕妇的差心情，所以孕妇戒烟时一定要和家人一起，让家人陪伴你鼓励你，缓解焦虑心情！以上只是我的个人看法，仅供参考！
本文来自投稿，不代表本网站立场，发布者：实习编辑，如若转载，请注明出处：https://www.dbykq888.com/jieyanxinwen/66099.html
微信扫一扫 
相关推荐
南非呼吁对香烟和电子烟实行更严格的规定
一些卫生组织呼吁尽快在南非实施烟草控制和电子烟系统法案。在8月17日取消烟草制品销售禁令后，全国反吸烟委员会（NCAS）、南非癌症协会（CANSA）以及南非心脏...
辉瑞因致癌化学物质召回禁烟药Chantix
制药巨头辉瑞公司（Pfizer）日前召回了12批广受欢迎的禁烟药畅沛（Chantix），此前该公司发现这些产品含有高浓度的一种可能致癌的化学物质。这一自愿行动扩...
2020控烟政策加强 控烟知识将纳入中小学生健康教育课程！
控烟行动提出，个人和家庭要充分了解吸烟和二手烟暴露的严重危害。不吸烟者不去尝试吸烟。吸烟者尽早戒烟，戒烟什么时候都不晚，提倡科学戒烟。不在禁止吸烟场所吸烟。不仅...
戒烟的症状有哪些 戒烟的表现
戒烟的过程中身体会出现一些症状，很多人戒烟也是断断续续的，身体有点毛病才知道戒烟有多重要。但是刚刚戒烟的人们总是会觉得身体哪里都不舒服，产生戒断症状，现在跟着小...
吸烟的危害有哪些 吸烟的危害有多大
人们常说吸烟有害健康，甚至连每一个烟盒上都有醒目的标语，那么今天小编就为大家介绍一下吸烟的危害到底有哪些。有人认为吸烟可以兴奋神经,帮助思考问题,提高工作效率;...
研究发现降低尼古丁含量可以降低易感人群的吸烟成瘾性
据美国疾病控制和预防中心（CentersforDiseaseControlandPrevention）称，吸烟让美国每年有超过48万人死亡，以及影响1600万活...
