只有百分之三的吸烟者可以仅靠意志力戒烟。如果你是70%想戒烟的烟民之一，但还没有成功，你就会知道戒掉这个习惯是不容易的。

电视和电影可能让我们相信，把你的半包烟冲进马桶，就足以奇迹般地治愈你的冲动，但实际上，使用冷火鸡戒烟的任何人都有所不同。

事实是，和任何上瘾一样，我们大多数人都需要一点帮助来帮助我们前进。

这就是认知行为疗法（CBT）的来源。这种疗法教吸烟者改变与习惯相关的消极思维模式，被证明是打破这种循环的最成功的方法之一。

尽管它的有效性，但许多人因为雇用私人治疗师的费用而推诿，更不用说找到正常的下班时间，以便能够完成一个疗程的CBT。

忽视问题是不是更容易，并希望问题能自行解决？

现在，一个由帝国理工学院的医学生创办的健康技术公司承诺帮助英国各地的烟民们用一种新的应用程序把香烟扔掉，然后把疗法放到口袋里。

由领先的健康专家设计的“戒烟天才（Quit Genius）”是一个可下载的CBT程序，只要他们有点燃的欲望，他们就可以在手机上使用。

“吸烟治疗app是首次游戏化了吸烟者的日常安排，通过日常的趋势计数、意外的奖杯和基于时间的挑战。”

以及挑战元素可激励吸烟者呆在正确的轨道上，这个应用程序还允许用户建立一个个性化的计划来依照自己的步伐消减。

很像面对面的CBT课程，应用程序引导用户通过八周个性化的治疗技术和家庭作业计划。

目前，在英国戒烟的烟民中，只有不到百分之二的人试图通过行为疗法来戒烟，但应用程序创造者“数字疗法（Digital Therapeutics）”认为，他们的新技术可以帮助成千上万的烟民最终戒烟。

健康的启动已经由Merck Sharpe & Dohme（MSD）和Wayra UK，Telefónica Open Future_开始实行，并可从iTunes商店下载到iPhone。