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瑜伽和冥想有助于戒烟

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据俄罗斯新闻网11月10日报道称，印度科学家经研究发现，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。


据俄罗斯新闻网11月10日报道称，印度科学家经研究发现，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。

瑜伽和冥想有助于戒烟

科学家进行了一项实验，吸引了 1000 多名志愿者参加其中。通过调查和观察烟瘾的不同形式，科学家发现，近 85%的人能够通过做瑜伽和冥想来戒烟。

约 62%的定期上瑜伽课的志愿者在练习瑜伽第一个月内便可成功戒烟，而不定期练瑜伽的人则需要花更长的时间才可戒掉烟瘾。

科学家们称，7.49%的志愿者在2-6 个月内戒烟， 15.47%的人用了一年的时间。 除此之外，练习积极思维和素食也有助于戒烟。

延伸阅读：瑜伽有助于戒烟



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