我们知道吸烟对肺、肾等脏器的损害很大，不少吸烟人士认识到这点后，为了健康着想开始戒烟，但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？戒烟后吸烟对身体各器官的损害要多久才能恢复正常呢？下面中国香烟网小编就给大家介绍一下，希望大家看完之后都能够坚定决心戒烟。

戒烟后身体各器官多久才能恢复正常

1、戒烟第一天

20分钟：血液中尼古丁含量降低，血压、脉搏和手脚温度恢复到正常水平。

8小时：血液中的残留尼古丁已经降到每天正常峰值的93.75%，减少了6.25%。

12小时：血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。

2、戒烟第二天

变得容易发怒，暴躁。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。

3、戒烟第三天(最难熬之一)

90%的尼古丁会用过尿液被排出去，戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松。

4、戒烟第5-8天(一周左右)

每天产生2-3次抽烟的欲望，每次超过3分钟。那种焦虑不适的感觉你会觉得1分钟有1小时那么漫长。

5、戒烟第10天

抽烟欲望减少到每天2次，每次少于3分钟。

6、戒烟第10-15天

戒断反应渐渐消失。牙龈和牙齿的血液循环与非吸烟者的血液循环相似。

7、戒烟2周-4周

大脑不再受尼古丁的影响，愤怒、焦虑、注意力不集中、不耐烦、失眠、烦躁和抑郁基本消失。

8、戒烟3个月

心脏病发作风险开始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行变得更轻松。胰岛素抵抗减弱，体重有所增加。

9、戒烟9个月

任何与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都有所好转。

10、戒烟1年

患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。

11、戒烟5年

患蛛网膜下腔出血的风险下降了59%。

12、戒烟10年

肺癌的死亡风险已经下降了将近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险统统下降。

只要你肯戒烟，你的身体都会在第一时间原谅你，一切都会往好的情况发展。一人戒烟，全家受益！想要了解更多内容请点击：戒烟后身体好转的几个信号 可做为衡量的标尺