中新网长沙5月31日电 (通讯员 梁辉)今年5月31日是第28个世界无烟日，主题为“无烟生活”。湖南省人民医院专家29日表示，该院戒烟门诊从2007年开设至今已有8年，然而专程前往看戒烟门诊的人数却屈指可数，年门诊量不超过100个，戒烟门诊遇冷折射戒烟难。

女烟民的惨痛吸烟教训

“因为抽烟已经流掉3个宝宝。”28岁的小尹有13年烟龄，最多时每天要抽两三包烟。多年来，她由于吸烟导致胎儿宫内发育停滞，不得不先后3次终止妊娠。5年前，她在医生的强烈要求下戒烟，终于顺利怀孕生下一个女儿，却在女儿1岁多时忍不住复吸，现在准备生育二胎的她准备再次戒烟。

“读初中时开始抽，开始只是觉得好玩。”如果不是自己说起，不看那口黄中带黑的牙齿，年纪轻轻、长相清秀的小尹实在让人很难把她与“烟民”两个字联系起来。在那段短暂的戒烟日子里，小尹说，每当坐在麻将桌上看到周围人吸烟，“心里像猫抓一样，好难受。”

“吸烟成瘾属于烟草依赖。吸烟者停止或减少吸烟量后，会出现焦虑、抑郁、头痛、睡眠障碍等戒断症状。”湖南省人民医院心理咨询科主治医师王志平负责医院的戒烟心理咨询，他说，戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻，“这也是大部分人只能坚持一周左右的原因。”

戒烟门诊年就诊量不足百人

湖南省人民医院戒烟门诊从2007年开设至今已有8年，每周四下午由呼吸内科副主任医师李建民坐诊，同时，心理咨询科每天都有一名心理医生接受戒烟方面的心理咨询与分析。然而，专程前往医院看戒烟门诊的人数却屈指可数，“年门诊量不超过100个。”李建民介绍，每年世界无烟日宣传后，就诊人数会出现“过山车”现象，先是咨询人数迅速上升，随后又快速回落。

“中国吸烟者普遍戒烟意愿不高，加上戒烟药物目前为全自费，一个疗程3个月，费用在960至1700元。”李建民说，费用较高也是很多烟民不选择或难以坚持药物辅助戒烟的原因，“很多人听说一个疗程要上千元，而且要持续多个疗程，就放弃了。”

凭个人毅力戒烟成功率仅为3%-5%

“戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。”马克·吐温幽默风趣的描述可谓一语中的，其中包含了多少戒烟者的彷徨与无奈。

戒烟初始几天，人的生理和心理上会有过去吸烟形成的“习惯”而产生渴望吸烟的强烈“欲望”，有心神不宁、手足无措感，这主要是尼古丁的“成瘾性”所致。大约一周后(因人而异)这种“欲望”会减轻。戒烟时间一长，也就养成了不吸烟的习惯，甚至会厌恶烟草的味道。

戒烟难，就难在吸烟导致的尼古丁依赖(成瘾)。戒烟方法因人而异，没有固定模式。首先，要下决心。当然，人下决心不是很难。其次，要有恒心。关键是要靠戒烟者的意志和毅力，就是“贵在坚持”！

李建民介绍，一般情况下，凭个人毅力戒烟的成功率仅为3%-5%，而在专业戒烟治疗下，戒烟成功率会成倍增加。