人对于自己喜欢的东西总是有各种理由搪塞别人，可是吸烟有害健康是所有人知道的。很多素质低的烟民，甚至在有孕妇和孩子的地方也是“照抽不误”。但是还是有一部分烟民为了自己的老婆孩子将烟戒了的。那么，烟民成功戒烟后，身体会有哪些变化呢？

其实一个行为只要坚持了一两个月就是已经成了一个习惯，而烟民们抽烟也是如此，他们抽烟抽了大半辈子了，突然有一个人要他别抽，这一般人肯定是接受不了的啊。所以戒烟并不是要一次，而是把它当成一个目标去完成它。

比如，咱们这一个月先定个目标，以前抽10条烟以上的下个月就抽10条烟以下啊，慢慢的减少抽烟的次数。当你烟抽的越来越少了，你会发现自己的牙齿变白了，口臭也没有了。据了解，抽烟的人牙齿都是有点黄，甚至是已经黑了的，但是只要抽烟的次数少了，慢慢的孩子就更喜欢粘着你了。

其实喜欢抽烟的烟民没有发现，在吸烟的时候，烟雾中会产生一氧化碳，和香烟中的其他有害物一样，进入体内对皮肤的损害是很显而易见的，也会进入到血液中，久而久之，体内的毒素和垃圾过多，也影响到了血液的循环和新陈代谢，在无法及时地被分解代谢并排出体外后，就会从皮肤上散发出来，皮肤可能会变黄、松弛，但是如果你不抽烟了，皮肤可能也会越来越好了。

最主要的是，戒了烟肺部也会变得更健康了。众所周知，吸烟对肺部的损害是非常大的，大家在网上也看到了很多老烟民的肺。如果你开始戒烟之后，肺部的有害物就会逐渐变少，这样对您的家人和孩子也健康。所以戒烟有这么多的好处，您愿意戒烟吗？

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