几乎所有吸烟的人都知道，吸烟这种事有害身体健康，可是却没有几个人把它当真。因为吸烟具有一定的成瘾性，一旦上了瘾，就不容易戒掉。很多人都尝试过戒烟，却都免不了复吸，想到自己的肺已经被污染了这么久，只能带着破罐子破摔的心态过一天是一天。但是今天要告诉大家的是：戒烟了，肺部是能恢复一些的，而如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。即便超过35岁，即刻戒烟也会给身体带来益处。

一、戒烟之后，肺部多久可以恢复正常？

彻底戒烟之后并不是每一项功能都能够复原的，如果烟龄足够长，并且尼古丁的摄入量已经足够多的话，那么肺器官所形成的伤害越是不可逆转。肺器官的上皮细胞在受伤之后将残留下来痕迹，造成其本身整体张力不足，弹性降低，从而肺活量以及供氧能力降低，最终引发较为严重的慢阻肺。所以，即便彻底戒烟了，肺功能还是无法实现百分之百的复原先前的健康状态，但是能够不断趋向于健康的状态。

二、临床研究表明：

1、戒烟一周后：肺部受损的纤毛就会开始再生，肺部纤毛可以起到过滤杂质和预防感染的作用;

2、戒烟3个月：支气管组织也开始愈合，肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少;

3、戒烟半年左右：肺部功能开始逐渐恢复正常。

4、戒烟一年以后：肺部与不吸烟的人已经没什么差别。

三、能不能恢复主要看这几点：

1、肺部的形态不能恢复

都知道长期吸烟的话，会使我们的肺部变黑。这一情况即使你戒烟很久之后，也是无法恢复到正常人肺部颜色的。这是因为吸入的有害毒素依附到了肺部的纤毛上，这些毛细腻，毒素粘附力又强，所以很难排干净。

2、肺部的功能会逐渐恢复

但是戒烟成功后，我们人体肺部的功能是会逐渐恢复的。随着戒烟时间的推移，肺部的功能就会慢慢增强。有人会觉得，恢复过程这么漫长，算了我还是不戒了。甚至还有人出来反驳，我有一亲戚戒烟后反而得肺癌死了，别戒了。社会上的确流传着“一个人要是长期吸烟，突然戒烟后反而更容易得肺癌”的说法。可是，戒烟后真的更容易患肺癌吗？

戒烟者之所以出现癌症并不是戒烟后才出现的，而是他们的机体已经出现了细胞病变的可能。据统计，肺癌的高发年龄阶段是在60-75岁。因此，如果是重度吸烟者（指每日吸烟在30支以上者），又是年龄偏大者，这时你再选择戒烟，患肺癌的几率还是很高的。所以，戒烟要趁早！趁着自己还年轻，赶紧戒了吧！

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