长胖的恐惧，阻碍了许多人戒烟。但是现在科学家们发现了一线希望。即使一个人在戒烟后变得有点发胖，多余的重量也不会减少其寿命，一项研究发现这一观点。
 

    日本研究人员发现，戒烟者在体重增加之后，并不会增加其死亡的风险。

    研究者发现，戒烟后体重增加超过2公斤（4磅6盎司）的人，比吸烟者有26％的更低死亡风险。

    “戒烟者在停止吸烟后，比吸烟者有明显更低的死亡风险，无论其体重变化，”日本守口市健康促进署的辻久子博士，研究的主要作者说。

    该消息是经过几十年的研究，显示吸烟者往往比不吸烟者更瘦后得出的。

    科学家相信尼古丁加快了新陈代谢，以更快的速度燃烧热量。它也通过影响下丘脑（负责饥饿感的大脑部分）的细胞，抑制食欲。

    一般人戒烟一年后，体重增加约13公斤，根据五月份公布的美国一项研究。

    当一个人戒烟后，他们的食欲和味觉有时会提高。

    食物也可作为香烟的替代，提供戒烟后的嘴里感受。

    食物也可以保持双手忙碌，因为许多戒烟者发现，他们由此忘记了点烟和抽烟的身体过程。

    其结果是，一些烟民承认他们继续吸烟，只是为了避免体重增加。

    作为今天研究的一部分，研究人员比较了1305个戒烟的日本成年人与2803个死亡的吸烟者。

    两组参加者65％为男性，平均年龄54岁。

    他们的发现是根据1997年到2013年期间的守口市体检中心的结果。

    他们把曾戒烟的人分成三组：362人戒烟后没长胖；458人增重不超过2公斤（4磅6盎司）；和485人获得了超过2公斤。

    相较于吸烟者的死亡率，体重没增加的戒烟者降低了34％的死亡风险。

    那些增重不超过2公斤的戒烟者，降低了49％的死亡风险；和那些增重大于2公斤的降低了26％的死亡风险。

    作为研究的一部分，调整和考虑了年龄，性别，高血压，糖尿病，高血脂。

    该研究发表在2014年的美国心脏协会的科学会议上。