2016年是世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国正式生效的第10个年头，但最新排名显示，全球198个国家和地区的烟盒健康警示国际排名中(共计144位，包括并列排名)，中国大陆名列第110位，成为该领域“差等生”。

标准包装烟盒

戒烟要增加心理治疗

中国的烟民总数越来越多，已经超过3亿，但与之形成鲜明对比的是，全国从1994年以来建立的300~400家戒烟门诊却在逐渐萎缩，已经倒掉了一大半。中国医师协会呼吸科医师分会会长、卫生部、中日友好医院呼吸内科主任林江涛曾指出，北京有19家医院开设戒烟门诊，许多已名存实亡。

戒烟门诊为何会落到如此境地，许多专家认为跟公众误解有很大关系。大部分人不认为吸烟成瘾是一种疾病，自己就能戒。世界卫生组织明确表示，烟草中的尼古丁是一种与海洛因和可卡因有同等作用的成瘾药物，许多烟草使用者对尼古丁产生依赖，自行戒烟很难。正如马克·吐温的那句名言：戒烟很容易，我已经戒过几百次了。

“很多人不明白，烟可以暂时不抽，但心瘾难戒，心瘾是最容易、最简便的带来快感的方式。看到别人抽，自己也想抽，因此，戒烟就会反反复复。”黄薛冰说，对于戒烟，药物和心理治疗都不可或缺，尤其是心理治疗，初期急性期主要是躯体阶段，后期容易出现反复，心理治疗很关键，譬如避开“吸烟环境”非常重要。

哪些心瘾最难戒?杜万君直言，一旦成瘾了都难戒。黄薛冰指出，一旦沾染上成瘾物质，戒瘾就成了一辈子的事。一些人戒烟多年，抵挡不了朋友的热情抽了一根，就又开始吸烟，而有的病人已经戒酒10年，喝了一口之后，整个又重新来，成瘾的情况比以前更严重。因此，一旦戒瘾，既往成瘾的物质一点都不能沾。