学会吸烟很容易，戒烟就十分难了，多少人不止一次的尝试戒烟，但最后都以失败告终，想成功正确的戒烟方法是什么?现在社会女性朋友抽烟的也越来越多，女人戒烟的最好方法是什么?下面中国香烟网小编为大家整理介绍戒烟的方法，希望可以帮到大家。

正确的戒烟方法(女人最好的方法)

有很多人不止一次尝试过戒烟，“从明天开始戒烟”、“抽完这根马上就戒”……有多少人下定决心戒烟，却一次次被“再吸最后一支”的放纵所摧毁?但最后都以失败告终了。戒烟的最好方法是什么?事实上，要想成功戒烟还需要正确的戒烟方法，制定好计划，了解清楚戒烟过程中可能出现的各种问题，做好准备工作，提高戒烟的成功率。才会事半功倍。

因为各种原因而染上烟瘾的女性很多，那么女人戒烟的最好方法是什么呢?

(1)当你准备抽第一支烟时，要尽量克制自己，推迟一刻钟再抽，第二天再往后推一刻钟。

(2)当你想抽烟时，不要急着去点燃，最好能停一下子，闭一会眼睛，回想一个你喜欢的地方。

(3)饭后马上离开餐桌，到户外散一会步。

(4)正确的戒烟方法一支烟分两次吸。

(5)要给自己造成取烟的困难，把烟放到不易取的地方。

(6)与几位朋友打赌，你一定会戒姻成功。

(7)正确的戒烟方法记下每天戒烟的进步，微小的成绩，也会给你增添勇力。

对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。戒烟的最好方法是什么?这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生，正确的戒烟方法因此要杜绝这种情况发生。

戒烟的最好方法是什么?多位长期从事戒烟工作的专家，为大家点评各类戒烟方法，并总结最有效的正确的戒烟方法：总体来说主要是分为心理+行为为主，其次有些人会增加一些药物治疗，也就是前面提到的戒烟产品!

戒烟的最好方法

公开戒烟

一些人不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。戒烟的最好方法是什么?所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!”

 

1、正确的戒烟方法首先说心理，做好戒烟的准备工作，提高心理戒烟意志，是戒烟的根本!树立正确的戒烟思想，了解香烟的危害，以及对戒烟后续的心理承受做好思想准备!

2、戒烟的最好方法是什么?其次是行为，说一不二，在日常的生活中需要坚持和戒烟相关的习惯!可以慢慢调节，少抽一根烟，少接朋友一支烟，多说一说“我戒烟了”。在自己戒烟过程中难受是，可以想想办法转移自己的注意力，建议可以喝茶、聊天、唱歌等!都是因人而异!