随着时代的发展，倡导不抽烟的人很多，不抽烟有益于身体健康的观念也慢慢深入人心，国家更是大力提倡全民不抽烟的政策，大部分的公众场合贴上了禁烟标志，这都是人们思想观念的转变，尤其是长期抽烟而导致的各种疾病，最突出的是肺癌。

在各种压力下，抽烟的人也开始转变，开始了戒烟之路，戒烟是个痛苦的过程，尤其是抽烟史很长的人，他们也盼望戒了烟可以让他们的身体更健康更长寿，可是有些人在戒烟以后反而比从前更容易生病，那这是为什么呢？

很多长期吸烟的人突然戒烟都会出现很多不适反应，比如说烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、食欲或体重增加等，其实并不是自己真的生病，只是自己感觉像生病了，这就是戒烟过程中必须经历的事情。不同的烟龄，所感受到的反应也是不一样的，有的人会表现强烈一些，而有的人就没什么感觉！

其实，这种不舒适反应是一种综合征，叫作戒烟综合征，那为什么会有戒烟综合征呢？戒烟综合征发生的原因是由于人们在戒烟期间，抽的烟比较少，然后导致人们身体摄入的尼古丁突然减少，达不到身体所需量，而造成不平衡后产生的不适反应，这是很多人都不知道的。

戒烟的时候，有些人感觉很难受，就去吃一些戒烟药，以为吃了戒烟药之后就会没有这种不适反应，但实则不然，即使人们吃了戒烟药，人们还是有可能出现戒烟综合征的，而且抽烟时间越长的人，戒烟的时候这种不适反应就会越明显，也就是因为这样所以很多人都会不告而终，以失败收尾。

但是人们需要知道的是，戒烟之后“生病”，这个病并不是真正的生病，而是戒烟的时候发生的并发症，人们不能因为这种不适感觉就认为戒烟反而会影响生病的错误想法，终归来说戒烟是有益于身体健康的，“戒烟之后生病”只是戒烟的痛苦过程。