我戒烟7天了，发生了这样的事。。。

2008年1月戒烟之旅

这可能会让很多人感到惊讶，但我一生中大部分时间都是禁烟者。即使在大学时代，我周围的每个人都偶尔享受一两口烟，我也不想为这种刺激而为自己的肺加码。

然而，当我加入高薪公司工作时，情况变得更糟了。长时间的工作和不稳定的轮班，让我每小时都渴望喝一杯茶。这个习惯很快就变成了我和同事之间的“斋戒”。我很快就到了一个无法回头的地步，我开始独自吸烟。

尽管如此，所有的健康警告和香烟包装上的肿瘤图片，没有什么能说服我停止戒烟。大约一年后，我意识到自己患上了不停的咳嗽。我试着漱口，一天喝几次卡达，吸入蒸汽——但没有什么真正的帮助。我知道是我的烟把我的喉咙弄得一团糟。我知道我需要戒烟。

如果你决定戒烟的话，你肯定会知道，在戒烟后的一周里，你将经历一次过山车之旅。你的大脑总是渴望一口烟，但你也会立刻感觉到同样的味道。这种情况的发生是因为你拒绝承认你的身体长期以来沉溺的东西。

第1天

虽然我预计第一天会很艰难，但实际上我花了很多时间告诉人们我不再吸烟了。我的同事们都很支持我，没有让我和他们一起抽烟休息。但是，作为一个副作用，我没有在白天休息足够的时间，也没有人和我说话。

第2天

虽然我成功地度过了第一天，连一支烟都没抽，但第二天似乎更艰难。我在工作地点泡了一杯茶，我能感觉到对“烟草”的渴望在我的身体里慢慢升起。我也不知道现在的空闲时间该做什么，当我的工作朋友们出去抽烟休息时，我很生气。我没有加入他们，因为我没有足够的意志力。

第3天

我意识到我失去了朋友，因为我没有和他们一起抽烟。意识到某些人只是我的朋友并不是一件快乐的事，因为我们一起喝了一口。我整天感到不安和恼火，无法真正专心工作。我一个人去外面买了杯茶，还差点买了一支烟。我用了世上所有的力量来抵挡诱惑。

第4天

我简直不敢相信，我花了整整四天的时间，连一支烟都不抽。最棒的是，我的喉咙痛少了，咳嗽似乎在消退。虽然我真的为自己感到骄傲，但缺乏手对嘴的动作越来越令人沮丧。我知道尼古丁口香糖不会对我有任何好处，因为我从来都不是一个嚼口香糖的大粉丝。因此，我决定嚼一口豆蔻（豆蔻干籽）让我的嘴保持忙碌。

第5天

我醒来时头痛得厉害，因为这几天专心工作越来越困难了。虽然我的喉咙似乎好多了，但我的头脑却感到迷茫和分散。白天有好几次我怀疑自己的行为是徒劳的。我只想抽一次烟来清醒一下头脑，但最终决定不抽了。我一整天都很暴躁易怒。

第6天

那是第六天，我说服自己多喝水以感到满足。我开始随身带着一个水瓶，每当我想吸一口的时候就抿几口。这对我一点帮助都没有，我反而在洗手间呆了相当长的时间。然而，我的声音质量感觉好多了，我的咳嗽似乎终于消失了。我知道我做得对。

第7天

到第七天结束时，我意识到我做了大多数吸烟者无法做到的事情。我整整七天没抽烟了！我还是很难拒绝，但我知道我需要继续这段旅程。我觉得自己被赋予了权力，决定通过点我最喜欢的披萨来奖励自己的成就。我知道我还有很长的路要走，但我已经感觉到我的呼吸有点好了。