戒烟产品真的有效果吗？

    吸烟有害健康，这是每位烟民都深知的，相信很多烟民也都尝试过戒烟，但苦于没有足够的意志力，往往坚持不了多长时间又放弃了。正是抓住烟民的这种心理，市场上出现了众多的戒烟产品，有宣传采用高科技材料，特制秘方的，有声称通过权威认证的，无不宣称能在短时间内达到戒烟效果，或在满足烟瘾的同时，又不损害健康，其功效被描述得神乎其神。市区的王先生就是在听信了商家信誓旦旦的宣传承诺，忍不住心动后购买了这样的戒烟产品，试后，才发现完全达不到任何戒烟的效果。
    王先生是一位有着几十年烟龄的老烟民，随着年龄的增大，日渐意识到戒烟的必要性，但曾经多次戒烟失败的经历让他非常丧气。今年年初，他在经过市区某药店柜台时，看到某电子烟的功效介绍，宣称可以轻松戒烟，心动之下，他花298元购买了该电子戒烟器。接下来的十几天里，王先生每天按照说明书上要求进行使用，然而吸烟的欲望丝毫没有得到缓解，反而产生了口干，早上起床后恶心等症状。同时，电子烟的本身质量也存在严重的问题，到后来连吸都吸不出来了，于是他向商家提出退货的要求，但遭到了拒绝。在投诉鹿城区消保委后，王先生最终拿回了退款。
    单靠戒烟产品能将烟戒掉吗？对此，笔者也咨询了温州市第二人民医院呼吸内科戴新建副主任医师，他告诉笔者，戒烟过程是一次综合的多方面的行为矫正，既要对抗尼古丁的药物依赖性，又要克服吸烟的心理依赖性，还要抵御环境中的各种诱惑因素。如今市面上的戒烟产品目前缺乏证明其安全性的科学临床试验，也没有证据显示电子烟能够帮助戒掉烟瘾，依赖戒烟产品就能戒烟的想法不可取。
    医生给出了几点意见，第一要把吸烟的工具扔掉，并且在日常生活中要坚决拒绝香烟对你的诱惑，不要存在最后一根的侥幸心理，这往往会让你的戒烟计划前功尽弃。第二摆脱饭后一支烟的想法，在想吸烟的时候找一些其他的事物来代替它，比如水果，喝水或咀嚼无糖分的口香糖，研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。第三加强体育锻炼，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。第四对戒断症状较严重者，可根据医生建议使用合适的药物来减轻症状。如果屡次戒烟失败的话，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，身边的亲人和朋友也要对戒烟者多加鼓励。