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香烟戒不掉怎么办 多吃这几种食物课可以清肺

近年来我国的肺病患有率一直是居高不下,除去雾霾污染等自然方面,抽烟就是最大的原因。现在,十个人里至少有8个抽烟,另外两个就是抽的“二手烟”。长期抽烟对肺部的危害是非常大的,所以经常吸烟的男人就要对肺部进行保养,才能降低香烟对肺部造成伤害。

它是香烟的“特效药”,吸烟的人常吃,助你排出肺毒不惹癌。

1、莲藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止渴。莲藕营养价值很高,它富含铁钙等微量元素,有利于补益气血,增强人体免疫力,去火润肺,补气血都挺好。

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2、枇杷当中含有较为丰富的果糖、维生素以及胡萝卜素等,这些营养物质能够起到不错的润肺止咳的效果,如果因为肺部不适导致经常有咳嗽多痰的问题,可以经常食用枇杷来改善。

罗汉果

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3、罗汉果主要产自我国的广西,被誉为“神仙果”,罗汉果也可以常用来泡水喝,对于长期抽烟的人来说,常喝点罗汉果茶,可以利咽清肺,降解烟毒,对身体健康大有益处。

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4、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

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5、梨子。梨子是很常见的水果,它的营养丰富,水分很多,具有很好的润肺功效,还有治疗咳嗽的作用。吸烟的人多吃些梨,能够清洁肺部,减少吸烟产生的口燥。

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6、鱼腥草 鱼腥草是生活当中常见的一种野生植物,有非常高的药用价值,常用鱼腥草泡茶喝的话,能够有效的帮助人体清热解毒,达到去除肺部烟毒的作用,经常吸烟的人多喝一点,相当于给肺部洗了个澡。

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