很多经常抽烟的朋友，身边就会自然而然地聚起一群烟友。很多朋友烟瘾很大，每天抽烟的数量都达到了两包以上。为什么烟瘾犯了的时候，你感觉无计可施呢？为什么烟民在抽烟的时候会感觉到一种愉悦、放松呢？综合这些问题，就由中国香烟网小编带大家一起来了解烟瘾是什么，烟瘾犯了怎么办。

第一、烟瘾是什么？

  多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。 人在不抽烟的时候身体会正常分泌多巴胺，维持我们日常情绪、以及身体方面的激素需求。一旦开始抽烟之后，烟味会刺激人的大脑产生多巴胺，人在遭受负面情绪的时候大脑会分泌多巴胺来缓和负面情绪，而抽烟可以刺激大脑分泌出比平时多十倍的多巴胺，这就是抽烟的快感的由来。

二、抽烟真的可以提神吗？

  很多人都会说，抽烟可以提神、可以刺激写作时候的灵感，其中多巴胺的作用不可小觑。抽烟时候的多巴胺刺激效果堪比恋爱的时候情侣之间的愉悦感，这也是为什么很多人都说“爱情产生了诗人”。 不过因为抽烟而多刺激的多巴胺也有着很强的副作用，那就是大脑会逐渐丧失自分泌多巴胺的功能。一旦形成烟瘾，你就需要长期吸烟来维持这种多巴胺的稳定分泌，会因为多巴胺分泌的减少而焦躁不安、心烦意乱。就像是一个爱吃糖的孩子，突然戒掉了糖，就会又哭又闹。成年人不过是比孩子情绪上多了一点自我控制力。

三、尼古丁抽食成瘾性，怎么办？

  尼古丁，俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。它使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。 尼古丁通过与尼古丁乙酰胆碱接受器结合，增加神经传递物的量，脑中的多巴胺增加，尼古丁实际上制造了大脑空虚感，通过吸烟等方式提高浓度后，缓解了尼古丁快速代谢所带来的空虚，给人造成吸烟带来的愉悦感的假幻觉，导致了吸烟成瘾现象的发生。

四、烟瘾犯了怎么办？

  烟瘾犯了是一件十分难忍的事情，而戒烟也需要一个长期的过程，综合以上知识点，如果有人想减少烟草成瘾性，那就做点其他让你感到愉悦的事儿，找到生活中的乐趣所在。比如：积极参加体育锻炼，增强体魄，爬山，练习唱歌等等，都是增强肺部功能。烟瘾来了就是这样，当你情绪高涨时，产生的极强愉悦感，可以对吸烟时候产生的愉悦感有一定的替代作用，减缓你对香烟的依赖性。   以上便是由中国香烟网小编为大家介绍的关于烟瘾是什么 烟瘾犯了怎么办！的相关信息，想要了解更多有关内容请点击：烟瘾犯了怎么克制 5个如何克服烟瘾小妙招