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经常吸烟吃什么比较好 常吃这几种食物比较清肺

吸烟有害健康,这是众所周知的事情,但是对于那些经常吸烟的人来说,明明知道吸烟对身体不好,却依然抵挡不了香烟的诱惑。烟草中含有尼古丁,一氧化碳,焦油等各种有毒物质,对身体的健康是非常不利的,尤其是对肺部会造成严重的伤害,导致大量的毒素和垃圾堆积在肺内。那么经常吸烟吃什么比较好呢,下面便是这几种食物介绍,常吃这几种比较清肺哟。

一、蜜枣

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蜜枣含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等,不仅能够提供人体所需的能量,还能治肺虚咳嗽、咯血,有补肺的功用,对肺及呼吸道有很好的保护作用。同时,蜜枣还能软化血管、平稳血压,对人体可谓是好处多多。抽烟的人,多吃蜜枣可以有效缓解肺部不适,避免肺部疾病的发生。

二、姜

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姜可以帮助消除许多由吸烟和尼古丁引起的不必要的症状,从而缓解人们对尼古丁的欲望,保持健康的体重,减少尼古丁在你的血液中造成的毒素。冲洗身体内尼古丁或者说戒烟,姜也许可以帮助你做到这一点。如果你想戒烟你可以尽管试试!

三、罗汉果

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罗汉果相信大家应该都不陌生,从中医角度解释,罗汉果具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴等功效。非常适用于经常吸烟的人。经常吸烟的人,常常容易引起肺热、咳嗽、作呕等症状,而罗汉果缺对这些症状有明显的克制效果。而且,中医还认为,罗汉果,性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效。所以经常吸烟的人,平常多喝点罗汉果水。这样既可以润肺,又可以止咳。

四、折耳根

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折耳根的学名叫作“鱼腥草”,因此吃起来有一个奇怪的鱼腥味,但是很多人却对这股味道情有独钟。常吃折耳根可以促进肺部的排毒能力,可以促进肺部细胞将尼古丁以及烟毒清理掉,对预防肺炎、肺结核的发生有很好的效果。

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