要躲避新冠疫情，你得困在家里，如果你还没有想出一个保持清醒的常规，你可能会转向吸更多的香烟，也带来更加嘶哑的声音。对烟民来说，通常也确实如此。

但是你应该知道，吸烟有很多副作用，其中之一是影响你的喉咙和声带，从而影响你的声音。一开始你可能会注意到，当你正常的声音变得有点沙哑时，有些事情是不对劲的。很快你就会发现，当你想大声说话的时候，它会发出很多咕噜声。

相关研究透露了吸烟者的声音的细节。

你所听到和感觉到的沙哑刺耳的声音被称为吸烟者的声音（Smoker's Voice）。吸烟者的声音，通常是指声音音调的逐渐降低，声音可以变得男性化。由于声带结构的变化，这种效果大多是永久性的。保护你的声音最重要的方法是永远不吸烟或戒烟。

我们吸入的所有东西都穿过声带。我们的声音是声带振动的结果。这些振动的缓和会产生一个平滑自然的声音。这些敏感而脆弱的声带会对过敏原、干燥空气、灰尘、化学气味、吸烟、反流等刺激物产生不良反应。

香烟的燃烧端温度达到9000摄氏度左右。香烟的照明产生能量，释放尼古丁、香料和芳香化合物等成分。然而，热量与香烟成分一起产生的化学反应会产生许多有害的烟雾成分。烟雾中的焦油和其他刺激物会在电线上引起肿胀和其他反应。

通过吸烟或其他方式，吸烟对声音最明显的影响是向更严厉的音调过渡。人类的声音是由一系列的振动周期形成的，一个声音每秒的周期越多，它就越尖锐，周期越少，就越严重。吸烟越多，循环次数减少得越多。非吸烟者的嗓音平均每秒206个周期，而那些每天吸半包烟的人的嗓音下降到199个周期，每天吸10支以上的人达到183个周期，数值接近男性。

吸烟会刺激喉咙。烟雾的化学成分对声带及其邻近结构产生持续的刺激作用。这导致声带的内部空间充满生理液体，导致厚度增加。因此，它们的振动更加缓慢和不规则，并产生一个更加严厉和刺耳的声音。如果刺激持续下去，简单的不适会变成水肿或肿胀，在许多情况下需要手术。

反复、长期吸烟会导致组织损伤，导致癌症。癌症可以在喉部或声带中发展。喉癌可以扩散到身体的其他部位，如舌背和肺。吸烟者比不吸烟者更容易死于喉癌。临床证明，当医生将声音嘶哑（不是由上呼吸道感染引起）持续超过2周的患者转诊给急诊专家检查时，发现喉癌的阶段与未转诊的患者相比明显下降，存活率增加。

戒烟是一个人能为自己的健康做出的最好的决定之一。吸烟的人患癌症和心脏病的风险更大。然而，戒烟可以降低你的风险，让你走上健康的道路。有人正确地说，“吸烟是对最具存在性的问题的回答：你将如何死去。”