许多人都知道吸烟会增加患肺癌和呼吸系统疾病的几率。但吸烟对健康的负面影响并不局限于肺部。

一项2018年的调查显示，烟草烟雾中含有7000多种化学物质，已知至少有69种会致癌。当你吸入这些化学物质时，它们会从你的肺部进入你的血液。从你的血液中，它们可以传播到你身体的其他部位，并对你健康的许多方面产生负面影响。

吸烟的一个鲜为人知的副作用是增加脱发的风险。目前还不清楚为什么吸烟会导致脱发，但据认为有很多因素。

请继续阅读，我们将深入了解吸烟可能导致脱发的许多原因。

吸烟如何导致脱发？

吸烟可能会损害毛囊，增加脱发的风险。

一项2020年的研究来源比较了20至35岁男性吸烟者和不吸烟者早发性雄激素性脱发的患病率。雄激素性脱发又称男性型秃顶。

研究人员发现，500名吸烟者中有425人有一定程度的脱发，而500名不吸烟者中只有200人有脱发迹象。

在汉密尔顿-诺伍德脱发量表上，3级是通过发际线的深度衰退来确定的。4级的时候，你的头顶有秃顶。

研究人员发现，47%的吸烟者有3级脱发，24%的吸烟者有4级脱发。只有10%的不吸烟者达到了3级或4级。

研究人员得出结论，尼古丁和相关化学物质可能是加速脱发的原因，但还需要更多的研究来支持这一理论。

吸烟也可能导致氧化应激和减少血液流向毛囊，可能导致脱发。

氧化应激

吸烟会增加你身体产生的自由基。自由基是一种分子，很容易与你体内的其他分子发生反应，并可能对你细胞的DNA造成损害。

氧化应激发生在你体内自由基活动过多的时候。暴露在以下环境中都可能导致氧化应激：

●烟草烟雾

●污染

●辐射

●紫外线

在2003年的一项旧的研究中，研究人员提出烟草烟雾中的有毒化学物质可能导致毛囊细胞DNA的损伤。这些细胞的DNA受损可能导致毛发生长受损。

一项2018年的研究回顾发现，秃头头皮毛囊中的细胞对氧化应激特别敏感。

毛囊血流量减少

烟草中的化学物质会对你的血液循环和心血管健康产生负面影响。FDATrusted的消息来源说，吸烟还会导致血管中斑块的积聚，从而增加患上如下疾病的风险：

●血栓

●心脏病发作

●中风

血管滋养你的毛囊，并允许输送营养源和消除废物。头皮血流受损可能导致脱发或头发损伤。

吸烟可能会导致脱发的其他方式

吸烟可能会导致身体的其他变化，从而导致脱发。提出的一些因素包括：

●促进促炎细胞因子的释放，促进炎症的信号蛋白

●由于细胞因子水平增加导致毛囊疤痕

●改变控制头发生长周期中组织重塑的酶水平

●雌激素羟基化的增加和芳香化酶的抑制导致雌激素水平低下

吸烟影响头发健康的其他方式

吸烟除了会导致脱发外，还可能从其他方面对头发健康产生负面影响。

●白发早生。2013年一项可靠的研究发现，有重要证据表明，30岁之前的白发与吸烟之间存在关联。

●头发移植风险。2018年的一项研究综述可靠来源显示，吸烟的人在头发移植过程中出现并发症的风险更高，比如头皮上的皮肤组织死亡。

●可能会使头发更脆。毛囊血流减少可能会破坏胶原蛋白的生成，导致头发变脆。

●可能会让头发更干。据2018年一项研究综述可靠消息人士称，45岁至50岁时，头发油脂产量往往会减少。吸烟产生的氧化应激可能会加速头发的老化，并导致年轻时的干燥。

抽电子烟会导致脱发吗？

在这个时候，电子烟对健康的影响仍然是个未知数。电子烟产品在市场上还是相对较新的，研究人员仍在试图找出它对你身体的所有影响。

2018年的一份报告发现了重要的证据，表明抽电子烟可能导致氧化应激和DNA损伤。从理论上讲，氧化应激和DNA损伤可能会导致脱发，尽管还需要更多的研究来充分了解抽电子烟对头发的影响。

吸烟引起的脱发是可逆的吗？

当你戒烟时，有可能消除吸烟对你身体造成的一些损害。例如，如果你连续15年不吸烟，你患心脏病或中风的风险与从不吸烟的人相当。

现在还不清楚你是否能消除吸烟引起的脱发。如果它是由医疗条件造成的，一些头发稀疏的人能够实现明显的头发再生。

如果你正在处理男性或女性脱发，你不太可能注意到明显的再生。你可能会发现应用落健生发水（米诺地尔）可以帮助你实现有限的再生量。

戒烟策略

戒烟是困难的，但它可以对你健康的许多方面产生积极的影响。医生可以帮你制定一个戒烟计划，给你最大的成功机会。

这里有一些戒烟的小贴士，你可能会觉得很有帮助。

（1）尼古丁替代理论。有些人发现使用尼古丁贴片、牙龈或吸入器来慢慢减少尼古丁的摄入量是有帮助的。通过慢慢减少尼古丁的摄入量，他们减少了戒断症状。

（2）处方药。Chantix、Zyban和其他处方药可以帮助你缓解食欲和戒断症状。你可以使用这些药物和尼古丁替代理论。

（3）替代疗法。一些替代疗法可能会帮助你打破吸烟的习惯。一些选择包括催眠、针灸和药物治疗

（4）支持疗法。你可能会发现像咨询或支持小组这样的治疗方法有助于戒烟。

（5）避免吸烟环境。远离人们吸烟的地方可以帮助你减少诱惑。

（6）戒烟应用程序。有很多应用程序可以帮助你戒烟。

（7）冷火鸡戒烟。当你彻底戒烟时，你可能会经历比逐渐戒烟更强烈的戒断症状。然而，它可以帮助你更快地摆脱尼古丁的习惯。

总结

当你吸入烟草烟雾时，化学物质会从你的肺部进入你的血液。你的血液把这些化学物质带到你身体的其他部位，在那里它们会对你健康的许多方面产生负面影响。

吸烟被认为在许多方面会导致脱发，比如减少头皮的血流量，破坏毛囊的DNA。戒烟可以帮助你获得有限的头发再生，并在许多其他方面对你的健康产生积极影响。