家长与孩子们的谈话：吸烟和酗酒

让我们谈谈吸烟问题。

烟草是最容易上瘾和致命的毒品之一。反吸烟运动使我们的社会看待吸烟的方式发生了变化。然而，一些年轻人仍在养成这个习惯。七岁以下的孩子认为“吸烟有害”，但他们在电视和电影中看到了吸烟的迷人画面。他们经常模仿名人或他们认识的人。

下面是一些常见的情况和可能的反应，帮助你和孩子们讨论吸烟问题：

“看，妈妈，我在抽烟！”

“我看你是在假装抽烟！我很高兴它只是假装香烟，因为我们知道吸烟对你真的有害。”

“如果吸烟这么糟糕，你为什么抽烟？”“

“我知道吸烟对我的身体不好。一旦你开始抽烟，戒烟是很困难的。我希望我从来没有开始。我一定要让烟远离你。”

“我怕爷爷会死，因为他抽烟。”

“我明白你为什么担心了。我也担心。香烟中含有能使你的身体更加饥饿的药物，所以戒烟很困难。这就是爷爷不想让你开始的原因。”

“米迦勒的姐姐和她的朋友抽烟。他们认为这很酷。”

“也许他们认为这会让他们看起来更成熟，但你知道吸烟对你有害”。有时候你必须做对你有好处的事，而不必担心别人怎么想。

让我们来谈谈酒精。

酒精是我们社会公认的合法毒品。父母的态度和使用会影响孩子对酒精的看法。试着想象你的孩子在看着你和其他人喝酒。他们看到你喝一杯酒放松了吗？你所有的社交活动和庆祝活动都包括酒吗？你有没有叫你的孩子给你带杯饮料来？

让你的孩子知道你的家庭价值观和饮酒规则是很重要的。你可以先回答他们关于酒精的问题。下面是一些实用的答案，可能对你有帮助：

“我能喝一口你的啤酒吗？”

“不，这是成年人喝的饮料，对成长中的孩子不好。”。“你要喝点果汁吗？”

“你为什么喝它？”

“我喜欢这种味道，但如果我喝得太多，它会改变我的感觉，所以我必须小心。”

“这个汽水里有什么使它如此有趣？”“

这种饮料里面有酒精。这是成年人喝的饮料。我需要更加小心，让它远离你的范围，你需要记住不要喝别人的饮料。

“我以为你不应该喝酒开车，那是你在做的事！“

“我在喝一罐果汁。当我喝一杯含有酒精的饮料，比如啤酒或葡萄酒，我就不开车了。”

“为什么吉姆叔叔昨晚在晚会上开始走路和说话很有趣？”“

吉姆叔叔喝了太多的酒。过多的酒精会让你的感觉和行为不同。它甚至会让你的胃不舒服。你觉得他的行为怎么样？”

确保孩子们在你家附近没有剩余的饮料或开着的瓶子。即使是少量的酒精，孩子也会受到严重伤害。

帮助你的孩子自我感觉良好

孩子们需要健康的自尊心和责任感，帮助他们远离抽烟、酒精和其他毒品。

父母可以帮助他们的孩子在许多方面自我感觉良好。孩子们需要感到他们是家庭的一个重要组成部分。花些时间和孩子们在一起，倾听他们的声音。让他们知道你想听他们的想法和感受。

孩子们可以帮忙做家庭工作，比如铺床或洗碗。当我们认识到他们的工作是有益的——即使不是一份完整的或“适当的”工作，我们也会建立起他们的自我形象和责任感。

让你的孩子们玩耍，玩得开心——他们自己，和其他孩子或者你的家人一起玩。当孩子们学习新技能或接受挑战时，他们会感到自豪。记住，关键是让孩子们享受自己并参与其中——不是赢，也不是要成为最好的！

制定规则，让孩子做出选择

孩子们需要明确的限制和规则，但他们也需要一个学习如何做决定的机会。例如，你可以设定一个明确的就寝时间，但即使是很小的孩子也可以选择自己的睡衣。与年龄较大的孩子，让他们选择放学后做什么，只要你提供选择。例如，你可以说：“你想出去玩还是看书？”然后，你可以问他们：“你做了这样的选择，你高兴吗？下次你会做不同的事情吗？“

展现你的爱

最后，让你的孩子知道你有多么爱他们——“仅仅因为”——不管他们做什么或怎么做。让他们知道这种“无条件”的爱和尊重是存在的，即使你对他们的行为感到愤怒或失望。感觉到被爱和被接受的孩子长大后有更好的机会避免酒精和其他毒品的问题。