雪茄和香烟有什么不同？

香烟通常在尺寸和所用烟草类型上与雪茄不同。此外，与香烟烟雾相比，雪茄烟雾通常不会被吸入。

这些烟草产品的主要特点是：

香烟：香烟尺寸均匀，每支含的烟草量不超过1克。美国的香烟是由不同的烟草混合物制成的，这些烟草从未发酵过，并且用纸包裹。大多数美国香烟的吸烟时间不到10分钟。

雪茄：大多数雪茄主要由单一类型的烟草组成（空气熏制和发酵），并有烟草包装。它们的大小和形状各不相同，含有1克到20克的烟草。美国有三种规格的雪茄：

大雪茄的长度可以超过7英寸，通常含有5到20克的烟草。一些高级雪茄含有相当于一整包香烟的烟草。大雪茄的吸烟时间在1到2小时之间。

雪茄是一种较小的雪茄。它们比小雪茄和香烟稍大，含约3克烟草。

小雪茄的大小和形状与香烟相同，通常像香烟一样包装（一包20支小雪茄），含有约1克烟草。此外，与大雪茄不同，一些小雪茄有一个过滤器，这使得它们看起来像香烟一样被设计成吸烟（也就是说，为了吸入烟雾）。

雪茄烟中有有害化学物质吗？

对。雪茄烟和香烟烟一样，含有有毒和致癌的化学物质，对吸烟者和不吸烟者都有害。雪茄烟可能比香烟烟毒性更大。

雪茄烟有：

更高水平的致癌物质：在雪茄烟的发酵过程中，会产生高浓度致癌亚硝胺。这些化合物在雪茄被吸食时释放出来。在雪茄烟中亚硝胺的含量高于香烟烟中亚硝胺的含量。

更多焦油：每吸一克烟草，雪茄中的致癌焦油比香烟中的多。

更高水平的毒素：雪茄包装比香烟包装更不透气。无孔雪茄包装使雪茄烟的燃烧不如香烟烟的燃烧完整。因此，雪茄烟的毒素浓度比香烟烟高。

此外，大多数雪茄的尺寸越大（烟草越多），吸烟时间越长，暴露在许多有毒物质（包括一氧化碳、碳氢化合物、氨、镉和其他物质）中的风险就越高。

雪茄烟是室内空气污染的主要来源。暴露在烟草烟雾中没有安全水平。如果你想降低自己和他人的健康风险，就停止吸烟。

雪茄会导致癌症和其他疾病吗？

对。抽雪茄会导致口腔、喉部、食道和肺部的癌症。它也可能导致胰腺癌。此外，每天抽雪茄的人，尤其是那些吸入雪茄的人，患心脏病和其他类型肺病的风险更大。普通雪茄烟民和烟民患口腔癌和食道癌的风险水平相似。吸烟越多，患疾病的风险就越大（3）。

如果我不吸入雪茄烟怎么办？

与几乎所有吸烟者不同，大多数吸烟者不会吸入烟雾。尽管雪茄烟民患肺癌、冠心病和肺病的比率比吸烟烟民低，但他们比不吸烟的人患这些疾病的比率更高。

所有雪茄和香烟吸烟者，无论他们是否吸入，都会直接将他们的嘴唇、嘴、舌头、喉咙和喉头暴露在烟雾中，并接触到有毒和致癌的化学物质。此外，当吞咽含有烟草烟雾中化学物质的唾液时，食道会暴露在致癌物中。这些接触可能是雪茄烟民和香烟烟民口腔和食道癌风险相似的原因。

雪茄上瘾吗？

对。即使烟雾没有被吸入，高浓度的尼古丁（导致上瘾的化学物质）仍然可以被人体吸收。一个雪茄烟民可以通过两种途径获得尼古丁：吸入肺部和通过口腔内壁吸收。不管怎样，吸烟者都会对进入身体的尼古丁上瘾。

一支雪茄可能提供与一包香烟一样多的尼古丁。

雪茄比香烟危险吗？

因为所有的烟草制品都是有害的，会致癌，所以强烈反对使用这些产品。没有安全的烟草使用水平。鼓励使用任何烟草制品的人戒烟。有关戒烟的帮助，可以参阅本站戒烟方法一栏的情况介绍，当你决定戒烟时，可以从这里获得帮助。

尼古丁替代产品是否有助于雪茄吸烟者戒烟？

尼古丁替代产品，或尼古丁替代疗法（NRT），向身体输送一定剂量的尼古丁，这有助于缓解人们戒烟时经常感到的渴望和戒烟症状。有力和一致的证据表明，NRT可以帮助人们戒烟。已经完成了有限的研究，以确定NRT对吸食雪茄的人的有用性。如需戒烟帮助，请向您的医生或药剂师咨询NRT，以及个人或团体咨询、电话戒烟或其他方法。