吸烟几乎危害身体的每一个器官。这些有害和负面影响中的一些是直接的，另一些是在很长一段时间内发展的。

许多吸烟者因为成瘾而未能戒烟。香烟中的尼古丁和海洛因一样容易上瘾。

尼古丁成瘾是很难克服的，因为它会改变你的大脑。大脑产生额外的尼古丁受体，以适应烟草中的大剂量尼古丁。当大脑停止服用尼古丁时，结果是尼古丁戒断症状。你可能会感到焦虑、易怒，对尼古丁有强烈的渴望。

吸烟和心血管疾病

吸烟者患心血管疾病的风险更大。吸烟会引起中风和冠心病，甚至每天吸烟少于5支的人也可能具有心血管疾病的早期症状。

吸烟损害血管，使血管变厚，变窄。这使你心跳加快，血压升高。还可能形成凝块，导致中风。

中风发生在凝块阻塞血液流向大脑的一部分或脑内或周围的血管破裂时。吸烟引起的阻塞也可以减少血液流向你的腿和皮肤。

吸烟与呼吸系统疾病

吸烟者的肺部在小气道和组织中遭受炎症。这会让你的胸部感觉很紧，或者使你喘不过气来或感到呼吸困难。持续的炎症会形成疤痕组织，导致肺部和气道的物理变化，从而使呼吸困难。

多年的肺部刺激可以带来慢性咳嗽与粘液过多。吸烟破坏肺部微小的空气囊或肺泡，肺泡是用来进行氧气交换的。

当你吸烟时，你会破坏一些肺泡。所以当肺泡被损害时，你已经永久地毁坏了你的肺的一部分。当肺泡被破坏时，肺气肿就会形成。

肺气肿导致严重呼吸短促，并可导致死亡。你的气道里衬着纤细的毛发，叫做纤毛。纤毛可清除粘液和污垢，使你的肺保持畅通。吸烟会暂时麻痹甚至杀死纤毛。这会给你带来很大的感染风险。与不吸烟者相比，吸烟者会患更多感冒和呼吸道感染。

吸烟与癌症

你的身体是由含有遗传物质或DNA的细胞组成的，这些细胞可作为细胞生长和功能的“指导手册”。每一支香烟都会对你的DNA造成损害。当DNA受损时，“指导手册”就变得一团糟，细胞就会开始失控生长，并产生癌症肿瘤。