全国控烟立法已经启动，首都北京先行一步，“最严控烟”引发社会广泛关注，并带来了实际好处。

为什么要立法这么严格？烟民反对怎么办？数据显示，中国现有吸烟人数超过３亿，占世界吸烟总人数的近３０％，约有７．４亿非吸烟者遭受二手烟暴露。世界卫生组织探明烟草烟雾至少含有６９种致癌物质，中国８５％因肺癌导致的死亡与吸烟、二手烟密切相关。

尽管真相很吓人，但这并不妨碍中国成为世界最大的烟草消费国，在公共场所也可以经常看到有人吞云吐雾。烟盒包装上的“吸烟有害健康”究竟包括哪些“害”，以及被动吸二手烟、三手烟的危害，你真的了解吗？

你以为，只是抽了3根烟——其实，你制造了一场重度雾霾！

许多人希望“ＡＰＥＣ蓝”永驻，但却不太了解室内ＰＭ２．５增加的最主要原因是烟草烟雾。

首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益介绍，在３５平方米房间内连续吸３支烟，距离吸烟者１．５米，空气中ＰＭ２．５浓度可达１７００微克／立方米。这意味着比北京污染最严重时的ＰＭ２．５还要高出好几倍。

你挥一挥衣袖，也带不走所有香烟成分。烟灭１小时后，室内空气中ＰＭ２．５仍可达３５０微克／立方米以上，仍相当于雾霾天的“６级严重污染”。此外，烟雾还会通过管道、通风系统扩散到其他未吸烟房间。

每当雾霾袭城，政府和污染工厂都成为被吐槽和抨击的对象，而制造室内雾霾的“罪魁祸首”是否还能逍遥自在呢？

这样一个恐怖的“污染源”，污染面更触目惊心。卫生部《中国吸烟危害健康报告》指出，２０１０年全球成人烟草调查—中国调查结果显示，餐厅二手烟暴露率最高达８８．５％，政府办公楼暴露率达５８．４％。

除了二手烟，还有“三手烟”的危害。烟草烟雾发散、滞留在室内墙壁、家具、衣服、头发里，“三手烟”包含的重金属、致癌物、辐射元素，可在室内滞留数天至数月，持续产生健康危害，尤易引发婴幼儿皮肤炎、中耳炎等。

刚刚表决通过的《北京市控制吸烟条例》明确规定所有室内区域全部禁烟，也未允许设置吸烟室等例外区域，正在征求意见的全国《公共场所控制吸烟条例（送审稿）》同样没有网开一面，正是基于室内吸烟的严重危害。

“低焦油”卷烟大卖——其实，“低焦油”不等于低危害

在中国，“减害降焦”的思路是加入中草药，降低卷烟燃烧过程中的焦油含量。然而，烟草烟雾中含有数百种有毒物质、６９种致癌物，焦油只是其中之一。

中国毒理学会２０１３年在其官方网站上发布声明强调，“低焦油”不能减低吸烟的公众健康危害，没有任何证据可直接表明卷烟中添加包括“中草药”在内的成分可以降低吸烟对人群的健康危害。

海内外科学及医卫界认为，中国低焦油香烟销量攀升的背后，是大幅增长的经济效益——“减害降焦”难以撇清与烟草业的利益关系，实为“减害促销”。

你以为，吸烟能减肥、饭后烟赛神仙——其实，你……想太多了

“吸烟减肥”的选择很危险，特别是对追求美的女性，因为吸烟会加速衰老、增加皱纹。尽管尼古丁可抑制食欲，但烟草烟雾也破坏味蕾，还可致月经紊乱、痛经、雌激素低下、骨质疏松等。孕妇吸烟、遭受二手烟危害，易导致自发性流产、早产、胎儿发育迟缓、先天畸形等。

有人说，我只吸不咽、只为装酷，用过滤嘴，烟雾不“过肺”，对身体就无害吧？

ＮＯ！吸烟时口腔、气管、肺都保持负压的吸气状态，烟雾仍会进入肺部，且停留在口腔的烟草烟雾，可导致口腔溃疡、牙齿变黄锈蚀，甚至是唇癌、黑毛舌、口腔癌，口腔黏膜也会吸收有害物质，通过血液循环至全身。另外，“过滤嘴”让香烟口味变淡，为了过瘾，吸烟者会将烟深深吸进肺里，增加了有毒有害物质进入人体。

饭后吸烟，尼古丁迅速被吸收到血液，确实有“飘飘欲仙”的兴奋，但却妨碍食物消化，影响营养吸收，使胃肠功能紊乱、胆汁分泌增加，易引起腹部疼痛。

据世界卫生组织报告，６０岁戒烟预期寿命增加３年以上；４０岁戒烟，预期寿命增加９年以上；３０岁戒烟，预期寿命增加１０年以上。（记者倪元锦 乌梦达）

你以为，是享受——其实，吸进去的有害物质多为“剧毒”

国际防痨和肺部疾病联合会高级项目官员甘泉博士介绍，烟草中的“尼古丁”剧毒且易成瘾，广泛用于杀虫剂；一氧化碳可与血红蛋白结合，降低血液输氧能力，对胎儿的影响尤为巨大；“氰化氢”气体剧毒、具有爆炸性，其水溶液称氢氰酸亦属剧毒类；“焦油”为粘稠状物质，浓缩了烟草烟雾中多种致癌物。

此外，烟草中的“硬脂酸”是蜡烛的成分；“丁烷”用于打火机；“甲醇”是火箭燃料；“镉”用于电池；“六胺”是烧烤引火剂；“甲苯”为工业溶剂；“砷”是砒霜成分；“氨”被广泛用于清洁剂……

再吞云吐雾前，请先想想这些成分和制成品。

你以为，抽烟无所谓——其实，“烟草相关疾病”致死人数超过艾滋病＋结核病＋交通事故

中国卫生部门估算，每年“烟草相关疾病”致死近１４０万——超过艾滋病、结核病、交通事故的总和。

中国控烟协会编制的《烟草危害：科学与谬误》指出，烟民中因肺癌死亡的占１５％，因食管癌、胃癌、肝癌等疾病死亡的占４０％，因ＣＯＰＤ（慢性阻塞性肺疾病）死亡的占４５％。据《２０１０年中国控制吸烟报告》统计，女性９０％的肺癌、７５％的慢性阻塞性肺病和部分冠心病与吸烟有关；吸烟妇女死于乳腺癌的几率比不吸烟的高２５％。

中国疾病控制中心控烟办公室李强博士指出，吸烟还可导致喉癌、口咽癌、胰腺癌、急性髓性白血病，以及脑卒中、白内障、牙周疾病、主动脉瘤、肺炎、硬化性外周血管疾病等慢性病。

必须提到的是，烟草中尼古丁等有毒有害物，不仅损伤睾丸、杀伤精子、降低性激素分泌，还可引起男性阳痿、不育或胎儿畸形。然而，国际烟草控制政策评估项目（ＩＴＣ项目）第三轮的调查发现，只有３０％的吸烟者知道吸烟可以导致阳痿（不用感谢我们的科普）