现代社会，压力和机遇并存，猝死与风险相依。医学专家指出，猝死多是“心脏”之事。而高强度、高压力、高紧张、持续过劳的工作状态日益成为心血管疾病的重要诱因，再加上吸烟的话，心脏更是难以平稳运行。9月17-20日，由东南大学心血管病研究所、北京朝阳医院心脏中心主办的第13届心脏血运重建暨急性冠脉综合征诊治进展研讨会在南京举行，与会专家表示：10%-20%心血管病是由压力引起的。过大的压力会引起交感、副交感平衡的失调，导致恶性的心律失常甚至死亡。

常熬夜有风险

30岁白领连熬三四个通宵，突然心梗了

马根山教授介绍说，他曾经从火车站接诊过一位30岁的患者。“我们当时接到火车站的电话，连忙赶往火车站，救治这位心梗患者，上演了一场现实版的生死时速。”马根山教授介绍说。

后来了解到，这位患者为了赶企划案，已经熬了三四个通宵，那几天没日没夜地盘踞在办公桌前，本想能在火车上稍微休息一下，结果却心梗病发，差点“客死”他乡。幸亏抢救及时，一路绿色通道，通过心脏介入手术挽救了生命。马根山教授指出，持续高压下的工作状态、身体出现危险信号但是没有得到重视、久坐不动等原因，致使这个小伙子年纪轻轻就突发心梗。 

无独有偶，就在去年，南京一名26岁小伙熬夜工作突发急性心梗。据介绍，李某是南京某单位的销售人员，经常加班到深夜，每天睡眠时间不足6个小时。患者入院时病情十分危急，经过心电图检查诊断为急性大面积心肌梗死。术中发现，患者冠状动脉内巨大血栓形成，血栓堵塞了心脏大血管，导致了心肌梗死发生。

马根山说，近年来，年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多，发病诱因大多源于不良生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度劳累等。专家提醒，不要因为年轻就透支健康，也许疾病正在向你袭来。

工作也不能太拼

患压力型心脏病的中青年人，比原来更多了

马根山说，在心内科，压力导致病人发病，要占到临床的10%到20%。现在比原来高多了。如何判断是否跟压力有关呢？马根山说，这个主要看诱因，一个人如果原来没有心脏病，在压力的情况下可以诱发，一个人原来有心脏病基础，但它平时不犯病，也是在压力的诱导下病发。

压力型心脏病分布在每个年龄段，不过中青年更多一些，一般来说，40岁前后的中青年较多，临床上，他们每年都会遇到10多例这样的患者。现实生活中，经常有30多岁的人连续工作过度劳累，突然死亡的报道。

体检真的很重要

40岁以后，建议每年查一次心电图

专家建议，对于因压力诱发心脏病的人群来说，减压就是其护心秘诀。别让工作完全替代了生活，不要将压力发生办公室传染，层层“染病”。

建议一段时间内，进行适度的防松活动。对于“高压”人群而言，当个人解决不了负面情绪时，应及时向心理医生求助。

另外，40多岁的人最好每年进行一次心电图的检查，建议除了做心电图检查，家族中有心脏病史的人及出现过心慌、心悸等问题的人还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。

心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况，早发现早治疗。

专家呼吁

公共场所应设置心脏除颤器

“只需几个简单的按压动作，便能让心梗患者‘起死回生’。但是绝大数人不懂心肺复苏等急救知识，面对突发状况束手无策。”刘乃丰教授介绍。为此，与会专家呼吁，政府相关部门应积极将急救知识培训纳入制度规定，不断把急救知识、技能向下延伸。

专家指出，“国外很多国家在机场、商场、学校等场所安装自动体外除颤器，以便发生心梗时，人们能够及时施救”。因此建议建立和完善社区医院、大型公共场所的应急救助系统，为挽救急性冠脉综合征等急性心脏病患者生命做好硬件保障。

哪些习惯会让你“伤心”？

吸烟酗酒 导致心血管疾病年轻化

“有许多病人都以为自己还年轻，就肆意地让自己的身体达到极致的疲劳，熬夜加班已成为他们的常态。职场人士生活节奏快，加上不健康的生活方式，主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等，易导致心脏疾病。”东南大学附属中大医院党委书记、著名心血管病专家刘乃丰教授介绍说。刘乃丰教授特别指出，吸烟对于人体的危害不仅是呼吸系统的，对心血管也会造成一定的损害。吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能危害越大。

过量饮用咖啡 小心“加速”心脏病突发

马根山指出，有些年轻人熬夜加班，为了提神就会过量喝咖啡，但是本身对咖啡因敏感性很高，只要喝一杯咖啡就会影响晚上睡眠，这样刺激了交感神经，再加上过度疲劳，这也助长了心脏病病发。因此，专家建议因人而异适度饮用咖啡。那一天喝多少杯咖啡算是安全？马根山说，这因人而异，有人喝三杯咖啡，他也没问题，有人喝一杯咖啡，一夜睡不着觉。那说明他对咖啡因敏感，这种人就不要喝咖啡了。

焦虑 小情绪不及时发泄会给心脏“施压”

马根山介绍，如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏则会受到损害。

部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。

参加此次研讨会的香港中文大学客座教授孙静平介绍，心理因素也是引发心脏疾病的重要因素。“为生活奔波、缺乏安全感，会让人感到紧张和焦虑。当人抑郁、焦虑的时候，可能就会影响睡眠，进而对心血管有一定影响。”刘乃丰认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

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遇到这十种情况要当心

心血管疾病发病前，有很多症状都容易被忽视。如果你遇到以下十种情况，千万不能掉以轻心。

1.经常感到心慌、胸闷。

2.劳累时感到心前区疼痛或左背部疼痛。

3.起床时一下子坐起，感到胸部特别难受。

4.饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5.晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

6.情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。

7.走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快。

8.胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。

9.爬楼梯或做一些原本很容易的活动，感到特别累，需歇几次才能完成，且感到胸闷气短。

10.浑身无力，不愿说话。