吸烟是生活中一件很常见的事情，与普通的香烟相比，大家对于电子烟的了解往往较少。那么，究竟电子烟和香烟哪一个具有的危害更大呢？电子烟真的有益于戒烟吗？

与一般的香烟相比，电子烟的主要成分是尼古丁，没有含有氢氰酸、一氧化碳、焦油、汞等有害物质，因而从一定程度上减少了香烟燃烧时候带来的副作用。此外，电子烟的烟碱溶液经雾化后会形成气溶胶，而气溶胶这一物质在空气中会迅速被稀释，一般而言，低密度的气溶胶很难再被机体吸收，因而也就不存在有二手烟的情况。由此看来，电子烟所具有的危害，是比一般传统的香烟小，但是还是会危害到健康，所以尽量控制好不可过量或者少吸。
 

此外，电子烟也被称为电子雾化器，是有些人认为比较有效的辅助戒烟的工具。但是如果是一些不正规的电子烟，其烟油会含有一些不明成分，吸食的话可能会导致身体出现不适。有很多商家打着电子烟可以辅助戒烟而且危害性不大的名号进行售卖，实际上可能吸入的尼古丁比传统的香烟更多，比吸一般的香烟的吸食量更大反而加大了烟瘾。

那么，有哪些方法有助于戒烟？

首先，来了解香烟对身体的危害，这可以在网上随便一查就很多，那些因香烟引发的危害数据和信息，相信可以有效的加强想戒烟的决心。当烟瘾犯了的时候，就多看看这些新闻，这有助于增强戒烟的意志力。

循序渐进的戒烟，很多朋友一戒烟就突然完全不吸了，结果因为难熬的戒断反应而又再次吸烟。香烟成瘾的很大成分就是尼古丁，一下子戒断是很难坚持成功的。应该制定一个合理的计划，逐渐的减少吸烟量，这样能有效的减少戒烟带来的戒断反应。

烟龄很长的朋友建议找医生帮忙戒烟，让医生通过其实际情况制定戒烟计划，开一些戒烟药物，戒烟药物可以有效的帮助对尼古丁的精神依赖，但要注意不要随便滥用药物，避免对药物形成依赖。注意要去正规的医院，不要去一些小诊所。

一般而言，选择电子烟进行戒烟的人，要购买正规生产的，虽然电子烟中含有的成分一般的香烟少，但是吸烟还是会危害健康的，戒烟要趁早，让自己的身体的负担减少一点，毕竟一个健康的身体是革命的本钱，即使再有钱，身体不好，也不能尽情的享受生活。