电子烟除掉了传统吸烟带来的焦油和一氧化碳。但这并不意味着电子烟是香烟的一个安全的替代品。

在“电子蒸汽”去掉了与肺癌相关的烟草燃烧后，蒸汽烟雾中的尼古丁和化学品也同样携带着本身的风险。

你正在把焦油、一氧化碳转换为丙二醇和一些有疑问的调味品和其他金属以及尼古丁。总的来说，你不知道其他化学物质的影响，因为没有长期影响的历史调查。

电子烟使用加热元件加热和汽化含有香料和尼古丁的液体。它们使吸烟者在没有有害烟雾的情况下有了吸烟的身体感觉。

但几乎没有关于电子烟中的化学物质和尼古丁的长期影响的发现。尼古丁是烟草中的一种物质，它能提升吸烟者的情绪并抑制食欲。也像海洛因一样容易上瘾。

众所周知，尼古丁会损害血管并导致心脏病。2013年的研究发现尼古丁通过“咀嚼”心脏中的细胞，从而导致动脉中形成动脉粥样硬化斑块。

那些有心脏病发作或中风或心血管疾病风险的患者，当消耗尼古丁时，仍然是一个巨大的因素。

在电子烟中消耗的尼古丁含量很难弄明白。

你如何使用它，多激烈地使用，你吸气多久 - 这些都是电子烟的变量。

一个病人，一天抽一包烟，然后切换到电子烟。当电子烟没了，她回到传统的吸烟和随后需要一天一包半香烟来满足自己。

她可能已经习惯于从电子烟获得更多的尼古丁了。

在戒烟计划中，患者通常使用行为疗法和尼古丁替代疗法。

行为疗法试图打破吸烟的习惯。辅导员鼓励吸烟者把香烟和吸烟用具扔到外面或在汽车的后备箱里一个不方便的地方。

让烟民点燃香烟需要花更多的精力。

如果吸烟者选择按时完成习惯，比如在工作中吸烟，辅导员会鼓励他散步或参加其他活动。

尼古丁替代品，药丸，贴片或口香糖是用来减少尼古丁渴望的。

如果你出去散步，而你还在想着那支香烟，这里就是那块口香糖，帮助你度过难关。

不同的治疗方法针对不同的吸烟者。畅沛（Chantix），流行的戒烟药丸，不能用于那些遭受创伤后应激障碍的患者。而有心脏病的吸烟者应远离尼古丁贴片。

美国疾病控制中心的一项研究发现只有6%的吸烟者戒烟。而使用戒烟计划有15%的成功率。