电子烟含有尼古丁吗，长期吸含有尼古丁烟油对身体有什么危害？可能非常多电子烟入门朋友都有这个疑问。我们先从电子烟烟油成分谈起吧。尼古丁通常是电子烟烟油的四大关键元素之一，还有PG、VG和添加剂。但有很多关于它应该如何使用的混合报告，以及它到底有多危险。以下是你需要了解的关于电子烟蒸汽中使用的液态尼古丁的一站式指南。

 

　　尼古丁是一种从烟草植物中提取的生物碱。它可以合成，但这是一个昂贵的过程，所以不常用。它甚至在番茄、土豆和茄子等常见食物中被发现。尼古丁既是一种放松剂，也是一种兴奋剂，人们报告的效果如情绪高升、警觉性和镇静。它通常被认为是身体上和心理上的上瘾，所以很多人开始抽烟时，他们都使用不同程度的尼古丁来使用烟油。商业的烟油可以在没有尼古丁的情况下买到，但它通常会有一系列的优势。最常见的是：3毫克、6毫克、12毫克、18毫克、24毫克、甚至是36mg、这些值是每毫升烟油中的尼古丁含量。有些公司表示这是每个解决方案的百分比。例如，1.2%而不是12mg / ml。量是一样的，只是以不同的方式显示。

 

　　我应该开始用什么强度的尼古丁呢？

 

　　这是一个常见的问题，不幸的是，没有明确的答案，因为它因人而异。但是，我们可以给出一些基本的指针。

 

　　味道——对一些人来说，液态尼古丁的味道很恶劣，你放的越高，它就会影响你的烟油的味道。如果你觉得味道过浓，就坚持低至中等强度的烟油。

 

　　击喉感——高尼古丁会导致喉咙痛，这是许多戒烟者渴望的。然而，含有高浓度PG的烟油也可以提供令人满意的喉咙痛，但要知道，低尼古丁含量的PG可能不会满足许多前任或现在吸烟者的需求。优化PG / VG和尼古丁的首选比例最终将是一次个人旅程。

 

　　尼古丁上瘾——如果你是一个烟瘾很大的人，那么你可能很想买高尼古丁。然而，电子烟与吸烟有很大不同的感觉，这可能不是必要的。

 

　　使用水平——例如，如果你在一天中很少使用尼古丁，那么高尼古丁可能对你起作用。如果你像抽香烟一样，连续不断地吸着烟，那么突然摄入高尼古丁会引起头晕和恶心。许多人喜欢以一种更随意的方式来做vape，更频繁地抽，更长时间。这种方法更适合于低尼古丁水平，而且确实有许多经验丰富的人使用低甚至零尼古丁的烟油。

 

　　综上所述，我们建议初学者倾向于低尼古丁烟油，即使他们认为自己是重度吸烟者。如果你决心要吃高尼古丁，我们建议你拿一瓶低强度的烟油来做比较。还有一点就是最好选择大品牌烟油厂家比如有美国食品级安全认证fda认证电子烟品牌，像火器电子烟母公司波顿香料有限公司这样的实力就是不错。

 

 

　　我应该调整我的尼古丁摄入量吗？

 

　　正如上面所述，许多vapor最终降低了他们的尼古丁水平。改进的口味是其中的一个原因，它也能帮助你更容易找到你的“甜蜜点”。如果你想更多的尼古丁，你可以仅仅简单的多vape，直到你满足为止，但是如果你短时间内吸食太多尼古丁，你可能会感觉不舒服。如果你想要减少你的尼古丁消费，那就慢慢来——如果你从一个中等的水平开始，然后试着在一个月或两个月后把它降至低，然后继续下去，直到你达到你觉得舒服的最低水平。最终，你可能会发现你根本不需要尼古丁，而且可以改用零强度的烟油。当然，如果你觉得烟油不能满足你对尼古丁的渴望，你可以转移到更高的强度，但要记住潜在的缺点，并调整你的整体消费。

 

　　尼古丁的危害

 

　　人们普遍认为尼古丁是一种致命的毒药。这是有一定道理的，但有证据表明风险被夸大了，尤其电子烟油中的尼古丁。在过去的一个多世纪里，教科书和科学出版物已经列出了30 - 60毫克成人的致命剂量。然而，这一说法的起源是有争议的，2013年的一项研究将这一致命的限制修正为500 - 1000mg（但对于那些训练有素的专业人士或科学家来说，这是不可取的）。这些含量远远超过了平均一瓶的烟油所含的尼古丁含量。

 

　　不过，蒸发太多的尼古丁会产生不良的影响。

 

　　眩晕和恶心是轻度尼古丁过量的常见症状。但是，与摄入过多的咖啡因和酒精一样，答案是停止你的摄入量，并减少下一次的强度。但这些尼古丁效应的出现是如此的明显，在气化的过程中很难走出小的不便。

 

　　考虑到世界范围内的vapor越来越多，特别是与服用对乙酰氨基酚等药物过量的致命过量相比，与尼古丁处理有关的悲剧性病例非常罕见，但他们强调了让你的蒸汽设备远离儿童和宠物的重要性。小心你的烟油，但如果你在你的皮肤上洒了一滴烟油，或者在你的口腔里偶尔有一些飞沫，不要担心。在商业上的烟油中含有的尼古丁含量不应该毒害你或伤害你的皮肤——如果你担心的话，就把它洗掉或者吐出来。

 

　　对于那些自己动手做的人来说，尼古丁的危害是一个更紧迫的问题，我们将在以后的文章中谈到。

 

　　吸一支烟的意义是什么？

 

　　这是一个常见的问题，而且很容易回答。一项使用自动化抽菸机的研究表明，吸电子烟比吸烟更少，但承认这可能不准确。各种各样的蒸发技术和个人吸入技术意味着在单一的阻力下，对尼古丁的吸收程度没有共识。需要更多的研究来精确测量这一点。在此之前，唯一的建议是，和咖啡因一样，尝试不同的变化，以找到适合你需要的东西，一旦你感到满意，就停止蒸发。值得安慰的是，无论如何，你消耗的都远远低于烟草烟雾中常见的4000种化学物质。

 

　　随着时间的推移，PG、VG和尼古丁会随着时间的推移而降低，尼古丁降解速度更快。调味料也会褪色，但程度较轻。随着时间的推移，尼古丁会变成一种黄棕色的颜色，并呈现出一种辛辣、不新鲜的气味。但是很多vape的烟油已经老化了很长一段时间，因为烟油中的尼古丁含量并没有达到足以让人产生灾难性改变的程度。当有疑问时，把它扔出去。但如果味道好，那就去买吧。

 

　　副作用——虽然蒸发意味着在烟草中发现的有害化学物质较少，但这并不意味着尼古丁本身是完全无害的。有一种普遍的共识（尽管人们越来越多地争论）尼古丁会上瘾；它被归为中等-低的身体依赖和中等-高的心理依赖。它已经被证明可以提高血压，提高心率（在消耗的时候），在怀孕期间不推荐使用。相反，它也有提高成绩的能力，尤其是在注意力、记忆力和运动技能方面。如果你仔细观察，优点和缺点都与咖啡因的作用密切相关。

 

　　影响时间-香烟烟雾中的尼古丁在10秒内到达大脑，并在五分钟内到达中枢神经系统。然而，证据显示，香烟烟雾的颗粒大小要比从烟油中发现的小得多。这意味着从蒸汽中吸收尼古丁的时间可能比吸烟的时间长，可能在到达大脑前的30秒。经常有人认为，吸烟会导致更快的尼古丁冲击，而vaping则有更温和、更慢的效果。再一次，需要更多的研究来得到真实的图像。

 

　　时间在系统——与吸烟一样，这取决于许多情况下如新陈代谢和长时间的吸烟者或汽（和/尼古丁消耗的力量），但微量的尼古丁（通过其代谢产物，可替宁）通常是可检测48到72小时后你最后的摄入量。如果你想自己检查，可以便宜地购买尼古丁测试。