电子烟到底好不好？我只能告诉你，电子烟比真烟健康许多。虽然在国内电子烟还不是很普及，但国外非常多人在使用。很多好莱坞明星都在用，小李子也是多次被拍到在吸食电子烟。国外也有很多富家子弟是用电子烟来彰显自己的品味的。我是从今年大年十五后开始换的电子烟抽。以下是个人真实感受和意见，不喜勿喷。

　　1，烟民都知道香烟是燃烧，电子烟只是加热。就过程来说，温度越高产生的有毒物质越多，原理上电子烟比香烟要健康点。

　　2，亲身经历了几个月，本人有咽炎，以前抽香烟的时候早上起来咳嗽厉害，总觉得喉咙有痰，随时抽完就喜欢吐口水，感觉口干舌燥。换了电子烟一个月后，这种现象基本消失，以前随时咳嗽咳得胸痛，现在没有这种感觉了。所以从自身身体机能改变上还是觉得电子烟比香烟健康点。

　　3，抽了几个月电子烟后，对香烟开始反感，中间有一次（抽了电子烟大概一个多月后）因为忘带了，烟瘾来了，去买了包香烟，抽了一口，感觉想吐，开始以为买到假烟了，又抽了一口，还是无法忍受，直接把那支烟丢了，后来把那包烟给朋友试了下，他们都说是真烟。从这个经历来说，电子烟对戒烟还是有作用的。现在基本闻不惯抽中华，软云，娇子，宽窄之类烟劲大的烟味，中南海，红双喜，万宝路之类淡点的烟味还能勉强忍受，但久了还是受不了，所以基本香烟要说让我再去抽，估计很困难。电子烟一样有尼古丁和焦油，只是含量低80%-90%（我专门研究查过资料，本人IT男，喜欢把感兴趣的东西研究清楚。），所以电子烟肯定也不健康，只是相对香烟来说，健康点。我这种烟龄的，（比我短的可以参照，长的就不好说了）多少都有烟瘾的，我烟瘾个人认为算大的，本人从不抽细支，不管贵贱，感觉过不了瘾，以前一般喜欢抽软云，劲大。抽电子烟才开始也恼火，一天基本一包多，随时充电，麻烦！后来越来越少，到现在基本一天半包左右，个人感觉这东西能代替香烟过瘾，而且在逐步降低你的瘾。

　　4，关于烟杆和烟弹，我才开始也不相信这东西能戒烟（以前也戒过，全靠毅力，没戒掉，还是很佩服那些靠毅力戒烟的人！），所以就研究了很久，又怕买了用不久浪费（本人穷人一个，那时IQOS还很贵，1000左右。），就买了个所谓的“火器GS5.0”（某宝上有，500左右。），才开始抽的百乐门，后来万宝路，hetts,酸奶柠檬爆珠，宽窄（中国人自己的第一款烟弹），基本市面上有的都抽遍了。建议才开始最好抽坚果味的，个人认为那是最接近香烟的味道，后来夹杂万宝淡薄荷和hetts浓薄荷，再后来基本就抽万宝淡薄荷或hetts浓薄荷了。这样的过程本人认为是最轻松也是最能搭配过瘾的，果味的爆珠的不建议，男的抽着恼火，女生更适合点。后来又买了个IQOS白版的（最便宜的，750左右），感觉说实话，“火器GS5.0”清洁更方便，加热更到位，充一次电能抽6只左右，只是粗糙点，（估计是深圳那边小厂产品） IQOS呢，清洁麻烦，棉签不能断，而且加热片随时容易断或者坏，充电是抽一只充一次，麻烦！所以，总结就是，有钱怕死，不嫌麻烦用IQOS，不怕死（小厂产品，而且是电子产品），经济条件有限，选择“火器GS5.0”。但个人建议，只是个人建议，最开始还是用“火器GS5.0”搭配坚果味烟弹，即经济实惠，又能让你更快的摆脱香烟！（纯属个人实验结果，不喜勿喷！）

　　5，这个就纯属闲谈了，也是个人观点，不喜勿喷。只是建议哈，电子烟消费不低，比较适合平时抽25以上的烟民，或者说有一定经济实力的烟民。比如你随时抽的是25以下的烟，个人建议把经济实力考虑进去，要不然可能抽到你怀疑人生，最近烟弹一直在涨价（据说海关查得严），这个东西最不能缺的就是烟弹（一，二个月后烟瘾小点会好点），现在代沟渠道越来越少，量也越来越少，价格会越来越高。所以换电子烟之前最好考虑清楚，千万不要想着复吸，复吸次数越多戒烟几率越小。

　　作为一个戒烟的过来人说几句：

　　想要戒烟就一定要先把心瘾戒掉，如果你下定不了决心，认识不到抽烟的危害，就算戒掉了也会复吸。我之前戒了3个多月还是复吸了。其实那么久不抽烟之后再抽烟，你会觉得烟味其实挺难闻的，抽起来很苦。但是你认识不到香烟带来的坏处，或者你觉得香烟能带给你欢愉的感受，坚持抽一两根，OK，你的烟瘾统统都回来了，想要再戒的难度更大。

　　本文绝对是本人真实经历结果所写，只为更多的人能走上戒烟之路！其实内心还是纠结的，戒烟的人多了，烟弹估计涨得更快了！