专家建议那些发现自己的孩子在抽电子烟的父母，要冷静而有分寸地做出反应。提问并倾听他们给出的答案。

虽然某些行为应该有后果，但这些后果的传递需要来自一个冷静、理性的地方。

与你的孩子一起评估他们是否有尼古丁上瘾，并就如何帮助他们获得所需帮助公开讨论。

2018年12月，美国国家药物滥用研究所（National Institute on Drug usage）发布了一份报告，详细描述了青少年使用电子烟情况的“急剧增加”，报告称，37.3%的高中高年级学生在上一年内曾吸食过电子烟。

在过去的30天中的电子烟使用也有所增长，从2017年的11%增长到2018年的20.9%，几乎翻了一番。

以水果口味为诱惑，加上方便且通常容易隐藏的设备，电子烟行业似乎已经在青少年中达到了一个成功的目标市场。

虽然青少年的吸烟率以前一直在下降，但电子烟再次增加了青少年对尼古丁产品的兴趣和使用。

这个消息可能会让家长们感到不安。然而，随着最近美国与电子烟有关的肺部感染的发生，以及24个州34人的死亡报告，不难理解为什么许多父母会因为发现自己的孩子在抽电子烟而感到不安。

然而，当父母发现自己的孩子在抽烟时的反应会对他们的行为产生巨大的影响。

那么，父母能做些什么来帮助他们的孩子避免电子烟，或者说服已经开始的他们停止电子烟呢？

用尽可能多的信息武装自己是一个好的开始。

我们对吸电子烟危害的了解

尽管营销广告声称电子烟是一种比吸烟更安全的替代品，但它们还是会上瘾。

专家还警告说，年轻时对尼古丁上瘾不仅使人更难戒烟，还会导致大脑重塑，改变未来对其他物质上瘾的门槛。

一些电子烟产品，如Juul电子烟，尼古丁的含量也比普通香烟高出近一倍。根据NPR最近的一份报告，关于这些产品中的其他成分，几乎没有标准化。

换言之，潜在的危害是很高的，而且到目前为止，还不完全清楚。

你最好的办法就是预防

约翰·莫珀（John Mopper）是新泽西州萨默维尔市的一位青少年治疗师和Blueprint心理健康公司的共同所有者。他说，他的客户报告说，“在课间的任何时候，学校浴室里都可能有15到20个人在使用电子烟。”

这种影响很重要。莫珀说：“当孩子们到十几岁时，他们很自然地会反对父母维护自己的独立性，转而寻求同龄人的支持和指导”。

这意味着父母已经在一场艰难的战斗中，要让他们的孩子远离电子烟。但是，尽早并且经常地开始这些对话可能是防止青少年走上这条道路的最好方法之一。

莫珀说：“如果父母想让孩子在开始之前远离电子烟，就需要在孩子很小的时候就树立先例”。

但他并不仅仅是在说要给电子烟贴上“坏”的标签，告诉你的孩子不要这样做。

莫珀解释说：“我指的是允许你的孩子从小就开始探索，引导他们一路前行，并让结果自然发生”。

他说，这样做有助于孩子们首先学会如何做出正确的决定。莫珀说：“如果让孩子远离消极的事情，他们就永远不会学会做出自己理性合理的决定的技巧”。

美国儿科学会（AAP）发言人、CHOP保健网络的初级保健儿科医生布里安·詹森（Brian Jenssen）博士建议家长们也考虑他们所树立的榜样。

“这真的是关于期望管理的事情，”他说。“不抽烟，自己也不抽电子烟。青少年成为吸烟者的最大因素之一是有一个吸烟者的父母。”

除此之外，他说我们给孩子们发送的关于尼古丁使用的信息很重要。

他建议，与其喋喋不休地谈论吸烟的危害，不如和青少年谈谈烟草制品的生产商是如何试图操纵它们的——因为没有青少年愿意相信烟草制品很容易被操纵。

詹森解释说：“这还涉及到参与更大的公共卫生领域，通过学校系统提高认识，帮助制定法规，保护青少年免受烟草公司的侵害”。

创造一个公开的环境

詹森和莫珀r讨论的最重要的事情之一是避免出现这样的情况：你可能会在意识到这是他们尝试过的事情之前发现你的孩子在抽电子烟。

莫珀说：“父母应该和孩子们保持一种坦诚的对话，让孩子们有一个和父母在一起的舒适环境”。

是的，即使他们已经试过了。

詹森说，这需要创造一个公开的环境。

“如果你抓住他们，那就更难了，因为如果你在他们的房间里翻找，那就更像是‘抓住了’。真正的行为改变是通过不加判断的方式发生的，”他说。

理想情况下，詹森说，青少年应该感到舒适，面对他们的父母的这些问题。但是，父母如何创造一个环境，让他们的青少年向他们透露一些类似电子烟的用途呢？

詹森说：“这包括说话和倾听，试图创造一个环境，让青少年觉得他们可以去父母那里寻求帮助”。

他建议家长们早在电子烟这个话题出现之前就提出问题，并认真倾听孩子们的回答。

但如果你的孩子已经在抽烟呢？

莫珀说：“我们最不希望家长反应过度。“我们要的是冷静、合理的反应。”

他说，在这种情况下，父母需要检查自己的情绪。

作为父母，我们爱我们的孩子，而这份爱会给他们带来很多焦虑。莫珀说：“这种焦虑可能会导致我们发疯，大喊大叫，抢走他们的电子烟，并盯梢他们一个月。”

虽然这可能会在短期内阻止一个青少年吸食电子烟，但他说，这会滋生对你作为他们父母的怨恨。

莫珀建议：“虽然某些行为应该有后果，但这些后果的传递需要来自一个平静、理性的地方”。

他补充说，青少年需要时间来表达自己的观点，所以父母需要给他们空间，让他们说出自己需要说的话，而不是到处乱说。

此外，如果你的孩子已经在吸电子烟，莫珀说，评估他们是否有尼古丁上瘾是很重要的。

他解释说：“他们可能想停下来，但很难停下来了”。

莫珀说，验证这一点，讨论帮助他们戒掉上瘾的方法，比要求他们戒掉上瘾更有效。

得到对应的青少年帮助

如果你的青少年有尼古丁上瘾，你的第一步应该咨询他们的儿科医生或你的家庭医生。它们可以帮助你确定上瘾的严重程度，以及有哪些方法可以帮助你的青少年戒掉。

无烟青少年（Smokefree Teen）是另一个有应用程序和短信选项的青少年可以随时访问的资源。

然而，这两位专家都强调父母与孩子保持开放对话的重要性，这是他们获得所需帮助并成功戒烟的关键组成部分。

通过从一个没有判断力的空间和你的孩子讨论这个问题，他们可能会更容易地感觉到能找你聊聊，即使他们在做一些你不赞成的事情。