除了上瘾之外，吸烟通常被认为很危险。

吸烟产品含有有害物质，包括丙酮、焦油、二氧化碳、尼古丁等。吸烟不只是影响肺部，它影响整个身体。吸烟或烟草可以导致身体中持续的复杂性，以及对身体系统的长期影响。重要的是要知道，一些结果显示需要时间，而一些则表达出了即时的身体效果。

然而，越来越多的吸烟者选择使用蒸汽电子烟作为吸烟的替代品。电子烟被认为是蒸发烟雾，因为它比烟草的危害较小。其他人使用类似蒸发作为尼古丁替代疗法，试图完全戒除尼古丁成瘾。

所有的电子香烟都有类似的工作模式：它们包含一个装满液体（通常是香味的尼古丁）的小药筒（罐），以及一个加热元件。加热部件使用电池单元加热。热量的作用导致液体的蒸发，因此液体可以被吸入或更确切地说是被吸烟，以确保你获得吸烟的感觉。“吸的”是一种电子烟，也被称为“蒸气”。

蒸气对你的健康有害吗？

当瓶装的液体被加热时，有害物质可能被烟雾吸入人体系统——尽管其数量比香烟或烟草少得多。吸入加热产生的蒸汽可刺激鼻腔或咽部。

大量的吸烟者在没有系统中大量尼古丁的情况下很难熬过。在那种情况下，香烟可能比两种罪恶更坏：与香烟或烟草相比，现在人们认为电子烟产品对你的健康和身体系统危害更小。

这是因为烟草燃烧时产生的烟雾含有大量致癌（致癌）物质，如氰化氢和甲醛。电子烟不含任何烟草或烟草相关产品，因此，它释放出更少有害物质。另外，当加热汽化时，没有吸入一氧化碳。

电子烟含有什么？

电子香烟的液体组成（称为烟油）只允许含有某些有限的物质。烟油中主要含有丙二醇、甘油、各种调味品、蒸馏水，通常还有微量的尼古丁。但是，也有一些用于蒸发的电子液体不含尼古丁。

这两种物质丙二醇和甘油已被批准用于食品和化妆品中。丙二醇也用于生产常规香烟以防止烟草干燥。即使这两种物质已经被批准用于上述目的，这并不意味着吸入它们是无害的。

蒸汽材料应放在儿童接触不到的地方。一些液体中含有大量尼古丁，如果吞食，少量进入血流就很危险。

吸电子烟对戒烟者来说是一个完美的选择吗？

人们常说，蒸汽电子烟可以帮助人们戒烟和吸烟。到目前为止，只有非常少的科学研究，探索或试图回答他们是否真的帮助吸烟者减少吸烟或完全戒烟的问题。

尽管，许多研究人员都在寻找这一领域的既定研究成果，包括来自Cochrane协作组织的一组研究人员，以及为世界卫生组织（世卫组织）工作的一组国际研究人员。

他们发现了两个合适的研究来研究电子香烟是否增加成功戒烟的机会。总共有超过650人参加了这项研究。在六个月至12个月后评估他们是否成功戒烟。

在两项研究中，一组参与者被给予含有尼古丁的烟油的电子烟，另一组被给予不含尼古丁的烟油的同一种电子烟。参与者不知道他们的烟油中是否含有尼古丁。

参与者可以随时使用电子烟。他们每天都能得到四个含15到30毫克尼古丁的电子液体药筒。相比之下：当有人吸烟时，大约1毫克尼古丁进入他们的血液中。一些参与者还提供了额外的支持，例如使用戒烟热线。

这两项研究的结果表明，含有尼古丁的电子烟使戒烟变得更加容易。六至12个月后，发现：

4/100名使用无尼古丁蒸气产品的人成功戒烟。相比9/100名使用尼古丁的人成功戒烟。

换言之，如果使用含有尼古丁的电子烟而不是不含尼古丁的电子香烟，100人中另外有5人可戒烟。

在研究结束时，一些设法戒烟的参与者仍然在使用电子烟，而其他人既不吸烟也不使用电子烟产品。

然而，这些数字只是粗略的草图或估计，因为几乎三分之一的参与者在研究结束前退出。这些研究还不够简洁，无法得出任何可靠的结论。与其他戒烟辅助手段，如尼古丁替代疗法或药物治疗相比，目前对电子香烟的效果进行的研究很少。

蒸发汁或烟油的探索

与烟草和香烟不同，抽电子烟烟除了作为一种有效的替代品外，还有许多风味、类型和选择。由于喜好上的巨大差异，电子瓶装的电子液体可以是甜的、酸的、酸的、酸的、有刺激性的、奶油的，或者甚至可以给你最不合理的，比如你最喜欢的甜点味。

也就是说，如果你认为抽电子烟比抽烟好，在地球上拥有多种类和优惠的电子烟产品。你可以从很多商店买到不同的物品，包括尼古丁盐、烟油等等。你可以从品牌和口味的海洋（薄荷醇、奶油、水果、烟草和糖果）中选择。

蒸汽电子烟不仅给了你吸烟的感觉，而且它也做到了各种分类和风格。同时也会带来最小的风险，这也是数百万人选择电子烟的原因。