吸烟，使用烟草制品，让自己的身体暴露在一种上瘾的化学物质尼古丁中，以及成千上万的其它化学品和添加剂。烟草使用是全球主要可预防的死亡原因。抽烟，即使是在很短的时间，也可能导致有害物质的影响。这种不利影响发生在身体的内外，影响你的呼吸、血压、皮肤、免疫系统和大脑。

烟草历史

烟草起源于美洲，本地美洲人用来吸和药用。在16世纪，世界各地探险家开始把烟草运输到其它国家和吸烟习惯开始流行。在19世纪，火柴和卷烟机的发明让烟草更受欢迎。尽管肺癌与吸烟之间的联系从20世纪初以来被怀疑，但仍然用了近50年时间来证明烟草是病因。1965年，美国国会授权卫生部门在所有香烟标签上有负面健康影响的警告。

外部后果

吸烟引起的一些明显的短期后果是你的皮肤和牙齿变色。牙齿可以变成黄色或棕色，因为烟雾和烟草产生的化学物质，和你的味觉能力减少了。随后，你的呼吸、头发和衣服气味变得难闻。很多抽烟者都有不健康的皮肤和手指颜色。总之，这些外部的后果可能会导致吸烟者遇到社会问题和就业歧视。

心血管变化

尼古丁和烟草可能还有其它成分，能立即影响你的心脏速率和血压。新西兰毒品基金会和世界卫生组织都明确表明了吸烟的短期影响是增加心率。 2001年7月，发表于“环境与健康展​​望”杂志的一项研究显示，接种烟草烟雾后，心率可增加12％。另外，尼古丁会导致血管狭窄，造成血压立即上升。吸烟还会损害你身体组织的血液循环。

呼吸后果

吸入烟草烟雾进入你的呼吸系统明显是不自然的。烟（一氧化碳）取代氧气，从而使人难以呼吸和进行锻炼。烟草中的化学品也可对呼吸道和肺组织产生负面影响，使细菌和病毒更容易入侵你的呼吸系统。咳嗽和感冒可能会更频繁地出现。此外，吸烟可诱发哮喘发作，并最终导致支气管炎和慢性肺气肿，同时吸烟母亲可增加婴儿的猝死综合征风险。

脑功能

通过损害呼吸系统而减少了血液中的氧气意味着你的大脑氧气供应的减少。吸入烟草烟雾中的尼古丁被吸收后进入大脑，最初可刺激中枢神经系统的活性，但最终是抑制大脑活动。在2012年11月出版的美国杂志“上瘾”中，研究人员报告说，吸烟的青壮年可带来持续的记忆和认知功能下降。