根据一项新的研究，睡得太多或太少几乎和吸烟一样对心脏有害。

先前的研究未能就睡眠不足是否增加患心脏病的风险给出了明确的答案。一个总部位于瑞典的科学家团队试图通过研究1943年出生在哥德堡的1463名男性来提供新的洞察力。

哥德堡大学的研究员Moa Bengtsson说：“对于生活忙碌的人来说，睡觉可能感觉像是在浪费时间，但是我们的研究表明短时间睡眠可能与未来的心血管疾病有关。

在我们的研究中，与睡眠不足相关的心血管风险增加的幅度与50岁时吸烟或患糖尿病的程度相似。

研究人员对参与者进行了身体检查，并要求他们填写一份健康调查，其中包括关于他们平均睡眠多少，以及运动和吸烟多少的问题。

数据分为四组：睡眠五小时或更少，六小时，七小时至八小时，八小时以上。在七至八小时之间定义为正常持续时间。

21年后，这些参与者被再次访问，并询问他们是否经历过任何心脏问题，如心脏病发作、中风、心力衰竭或冠状动脉血管重建。如果参与者已经死亡，也被注意到。

Bengtsson说：“50岁时睡眠时间最短的男性在71岁之前发生心血管事件的可能性是正常睡眠量的男性的两倍，即使考虑到其他危险因素。”

“这是一项观察性研究，因此基于我们的发现，我们不能断定短时间睡眠会导致心血管疾病，或者确切地说，多睡会降低风险。”然而，研究结果表明睡眠是重要的，这应该是我们所有人的警醒。

研究还发现，每晚睡眠5小时或更少的男性比那些睡眠7至8小时的男性更容易患糖尿病、肥胖症和高血压。这项研究没有对女性进行评估。

这项研究将于8月29日在欧洲心脏病学会会议上发表。