想降低吸烟对身体的伤害 最好方法就是戒烟

    大家都知道吸烟对谁都不好，作为一个大老爷们压力日与倍增，吸烟就成了为数不多的减压手段。吸烟量越大，吸烟的年限越长，带给身体的伤害会更大。吸烟会对我们的口腔，气管，支气管，肺部等等各器官造成影响，甚至吸烟可能是引发口腔癌，肺癌等癌症的最大原因。
    烟瘾的由来：抽烟会上瘾，几乎没人例外，花钱无所谓，只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题，才警觉要戒烟了。但是停了几天，受到烟瘾的诱惑，又开始吸烟了，吸得更猛，抽得更凶，把那才停了几天的瘾一起抽个够，才总算满足了烟瘾。瘾君子口中的香烟，将伴随他们走上不归路，以烟害结束生命，成为他们的宿命。尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者，为数约在7%左右，而曾经想戒烟，却高达约70%。
 
    想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是戒烟。可是对于吸烟的人来说，戒烟难于上青天。
 
    过瘾即可，因为尼古丁的刺激因素，让人放松，提神解乏，但是由于排解压力转移注意力，慢慢的就变成了一种习惯，最后习惯再加上尼古丁的因素，就上瘾了。
    选择焦油量低的香烟，挑选香烟时，最好选择那些焦油量低的香烟，这样就能有效减少焦油摄入体内的含量，减轻对肺部和其他器官的伤害。
 
    掐灭的烟不再抽，有些人想要戒烟，就想着吸几口解解瘾就好，所以将一支烟分成好几次抽。其实将香烟插灭之后，烟头处会形成更多的炭化烟，而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁，当你再次点燃之后，生成的这些有害物质通通会被你吸入体内，反而可能会加重对肺部的伤害。
 
    戒烟对自己和别人都好，能戒烟尽量戒烟吧。