今年2月份，包头市首开戒烟门诊，2个多月过去了，记者探访发现，已有十多人前来戒烟。每个烟民都知道吸烟的危害，但想要戒烟却并不容易。在2015年世界禁烟日来临之际，记者对我市近年来的禁烟控烟情况进行了梳理，发现公共场所禁烟控烟工作已经取得一些初步成绩，但是禁烟控烟工作依然任重道远。

今年2月11日，包头首家戒烟门诊开始接诊，人们对医学戒烟充满了期待。截至目前，共14位有10年以上烟龄的烟民走进了戒烟门诊。

14人主动到“门诊”戒烟

从高一开始吸烟，今年27岁的小杜已经有8年烟龄，同学聚会、上班期间、无聊之际，他都会抽支烟，用他自己的话说，只有手里拿着烟，才感觉心里踏实，烦躁的心情才能稳定下来。

今年2月11日，包头首家戒烟门诊在包头市肿瘤医院胸部肿瘤内科正式开始接诊，人们对医学戒烟也充满了期待。小杜满怀希望来到这里咨询，工作人员为他量血压、测体重，最后用一氧化碳测试仪检测了小杜呼气中的一氧化碳含量，结果是8，让他自己都有些吃惊。“0-6之间为正常，8以上就是吸烟时间比较长，已经对身体产生影响了。”医护人员的一番话让小杜有些惊慌，考虑到自己已经结婚一年，正准备戒烟要小孩，小杜决定马上戒烟。

“以前多的时候一天一盒烟，现在用瓜子等小吃来分散注意力，抽电子烟来延续习惯，有时候偶尔一天抽两三根，比过去好多了。”小杜说，基本上是在靠自己的意志力戒烟，相信过段时间他一定会将烟瘾戒掉。

据戒烟门诊负责人、胸部肿瘤内科主任王晓红医师介绍，戒烟门诊成立以来，已经有14位烟民主动来戒烟。“跟我们的预期相比，前来戒烟的人比较少，可能也是我们宣传得少，很多人不知道，来的都是通过我们医护人员口口相传得知消息的。”王晓红说，前来戒烟的都是有10年以上烟龄的烟民，刚开始主要以教育指导为主，部分严重上瘾者才需要借助药物进行戒烟。

不为人知的是，2008年，我市引进一家激光戒烟中心，但仅仅一年多以后，这家商业性质的戒烟中心就关门大吉了。“我们预期来戒烟的人比较多，最少每天两三个人，结果两三天只有1个人来，运行1年多时间，总共有70余位烟民来戒烟，我们也帮助一些烟民成功戒掉了烟瘾，但因为没有资金推广、新型产品缺少信任、前来戒烟的烟民太少而关闭。”创立者任先生说，虽然身边很多人抽烟，但真正想戒烟的人并不多。

公共场所禁烟初见成效

按照中国政府于2003年11月与世界卫生组织签署的《烟草控制框架公约》，自2011年1月9日起，中国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。4年多时间过去，公共场所禁烟的情况又如何呢？近日，记者走访了我市的部分医院、饭店、网吧、车站等公共场所，发现我市公共场所戒烟已经初见成效。

在包头火车站，候车大厅内张贴着多张禁止吸烟标志，4月21日上午，记者在2楼东侧候车大厅观望十多分钟，候车人员中没有一个吸烟者，在公共卫生间内，专门有清洁员监督吸烟行为，一名男子走进卫生间，刚点起烟，一边的清洁人员就立即上前劝解，男子将烟掐灭。

而在包头市肿瘤医院里，门口张贴着无烟医院和明显的指引标识，如患者家属需要吸烟，可以到医院外人流量较小的吸烟区吸烟。“医院里，从医护人员到患者家属已经全部禁烟，有想吸烟也都主动到大楼外面去吸。”王晓红说。

在吸烟“重灾区”的网吧等娱乐场所，记者走访发现，这一情况已经得到有效改善，位于内蒙古科技大学南门的一家网吧负责人称，目前市文化综合执法局对网吧禁烟执法力度较大，一旦在巡查中发现有上网人员抽烟，网吧将面临1000元到2000元的罚款，所以网吧管理人员比较谨慎，一般不会允许人们在网吧内抽烟。

然而，在很多饭店，这一情况却并不理想。4月21日中午，记者在青山区文化路一家中档餐厅看到，虽然餐厅门口张贴有禁止吸烟的标识，但前来就餐的人员并不理会，而且餐桌上也摆有烟灰缸，好几桌客人中都有吸烟者。

控烟工作依然任重道远

“经过几年努力，包头市的禁烟控烟工作取得了不错的成绩，公共场所禁烟已经初见成效，很多人也都有了禁烟意识，烟民也在社会舆论压力和人际交往的压力下，自觉开始避免在公共场所吸烟。”包头市健康教育所副所长王巧云说，我市所有医院目前已经全部实现无烟，娱乐场所禁烟还有待进一步加强。

据《2010年中国控制吸烟报告》称，目前，我国吸烟人数超过3亿人，男性吸烟率高达66%，每年有100多万人死于和吸烟相关的疾病，超过5亿人受到“二手烟”的危害。作为目前世界上最大的烟草生产国和消费国，中国的控烟现状仍不乐观。

记者采访了解到，控烟工作作为创卫健康教育重要的考核指标之一，包头市也对控烟工作给予了高度关注，成立了以卫计委一把手为组长的控烟工作领导小组，明确了由市爱卫办负责组织管理，市健康教育所具体负责技术指导。制定印发了《包头市创建无烟医疗机构实施方案》和《无烟医疗卫生机构考评标准》等一系列相关文件。

然而，禁烟控烟工作并不是一蹴而就的事。“在目前国家还没有出台强制禁烟控烟法律法规的情况下，公共场所禁烟、控烟主要靠烟民的自觉，这就导致禁烟工作的弹性很大。”王晓红坦言，要真正实现公共场所禁烟，包头乃至全国需要走的路还很长。

“禁烟控烟没有硬性规定和法律，我们作为业务指导单位，也没有执法权，目前就靠我们加大宣传教育力度，通过对餐饮娱乐场所、公共场所的管理者施加一定压力，制定一些考核办法外，没有更好的办法去做这一块工作。”王巧云说，下一步还需要国家层面出台一定的法律法规将禁烟控烟工作制度化。

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市民戒烟 小妙招

吃零食戒烟

何先生从15岁开始抽烟，直到后来自己创业，抽烟情况越来越严重，尤其在喝酒的时候，抽烟更加频繁，一场饭局就要抽1包烟。去年中旬开始，已到中年的何先生身体发福，血压偏高，在家人的劝说下决定戒烟。“抽了20多年烟，习惯了手指间夹着烟的感觉，也只有这样才能凝神静思，一下子戒了，刚开始也忍受不了。”何先生说，最后在别人的建议下，他从市场上买来十多斤大豆，炒制后随身带着，想抽烟的时候就吃点儿大豆，即便是在生意应酬中，他也用这样的方式来避免自己“复吸”。

这样持续到去年底，何先生已经彻底戒掉了烟瘾。“现在和朋友们出去吃饭，看到他们抽烟也没有感觉了，戒烟以后身体舒爽，痰也少了。”

看书戒烟

今年45岁的张先生是我市一家企业的负责人，从上学时开始抽烟，后来从商，工作应酬增多，最多时每天抽2包烟。今年春节，张先生去医院检查身体，发现心脏有点问题，医生告诫称，如果继续吸烟，可能会有生命危险，张先生决定戒烟。

“刚开始戒烟的时候，会有心情烦躁、坐立不安的情况，但是我有看书的爱好，所以想抽烟的时候就进书房看书，转移注意力，慢慢也就好了。”张先生说，1个多月时间，他就彻底将烟戒掉，别人抽烟时也不会有想抽的感觉，他现在觉得身体好多了。

打赌戒烟

今年69岁的谭先生退休前是一名县处级干部，从小开始抽烟，中年以后抽烟越来越凶，最多时1天3包烟。50岁那年，小儿子准备考大学，与他打赌，如果考上大学，希望他能够戒烟。最终，小儿子以优异的成绩考入北京科技大学，谭先生也如约开始戒烟。

但是戒烟并没有难么容易，谭先生刚开始使用网络兜售的戒烟贴贴在手腕上，慢慢通过改变生活习惯戒掉了烟瘾。现在，已经儿孙满堂的谭先生没有了烟瘾，没了烟雾缭绕，他可以更好地享受天伦之乐。