你知道吸烟会导致你失明吗？你知道一点嚼烟等于抽五根烟吗？一周抽一包香烟在一年要多少钱吗？

当我刚开始上学的时候，它正处于“禁毒”运动的顶峰。我记得收到些小糖果香烟（烟仔糖是一种20世纪八十年代流行在香港及中国大陆的一种小型糖果。其外盒像一个缩小的香烟盒，里面的糖果像是一支支的香烟，因而得名），并遵指示打破它们，所以我就这样做了。当我拿着两个一半时，我想：“什么是香烟，为什么这么糟糕？”在接下来的几年中，我发现了我的答案。

随着过去的一年过去了，我不愿意与尼古丁有关产品有所牵涉的意愿开始增加并变得更加坚定。我越觉得越成熟，看这事情就越糟。香烟里面有这么多恶心的东西：比如氨水（厕所清洁剂）、甲醇（火箭燃料）和砒霜（毒药）等等。然后是焦油，一种烟草燃烧产生的烟草。它停留在肺部，并通过一系列不同的过程对它们造成损害。

然而，直到我参与到协助“停止烟草和尼古丁报告”（通常称为STAND-Stop Tobacco And Nicotine Presentation），我才真正意识到正在发生的事情的严重性。当我坐在那里，听着志愿者的谈话和观看幻灯片时，我立刻意识到我对所谈论的事情知之甚少。

第一个视频显示的是两个双胞胎女孩：一个吸烟，另一个不吸烟。她们去医院做了一系列的测试，比较了了彼此的不同。这些测试包括呼吸测试、热感测试以及所说的冰水试验。呼吸测试结束了，正如人们所预料的，吸烟者的肺活量虽然仍然被认为是正常的，但更小。在接下来的两个测试中，事情真正开始让我吃惊了。

这对双胞胎分别参加了这次测试，最后她们就坐在一起，这样我才能更好地判断。非吸烟者的手保持健康的红色色调，而吸烟者的手开始变成发蓝的颜色，她吸着一支香烟。吸烟使她的血液无法正常循环。最后一次测试是双胞胎把手伸到冰水里。这决定了女孩们的复原能力。不抽烟的人恢复了体温，或者当她把手从水里拿出来时“开始恢复”了。她的妹妹没有那么幸运。即使水被排除后，她也无法恢复。大约十分钟，她的手仍然冰冷。

这段视频引起了我的共鸣，因为它让我感觉更加个人化。我和其他许多人一样，知道吸烟是导致肺癌的主要原因，而其他一些问题甚至连肺部都没有涉及到。但是说可能要花上几年时间才能见效，听起来太遥远了。

这是不同的，这是可怕的。在某个地方，有人在抽着烟，对自己的身体一无所知。这个人不知道他们的血液不再正常流通了。他们不知道他们可能不再对突如其来的变化有弹性。将来会有更多的事情发生，他们可能甚至不知道，癌症被优先考虑在他们身上发展了。烟草的许多作用包括失明、听力丧失，并可能导致诸如中风、心脏病、骨病和胃溃疡等问题。严重的是，癌症可能会导致缓慢的死亡，但其中一些甚至不能保证死亡，只是长期痛苦的治疗。

另一件事应该更频繁地谈论下咀嚼烟草的影响。虽然大多数人认为比传统香烟更好。事实上更糟糕的是。它仍然含有尼古丁，所以它仍然成瘾，并可能导致类似的问题，如口腔癌。但真正让我注意的是你肺部的焦油量，其中焦油量相当于抽了五支烟。

让他们带着一罐装满了五支香烟的焦油量，这样就可以看到吸烟时肺部有多少焦油。有时很难想象，我很高兴他们意识到这一点，因为这只会使他们的观点更加清楚。

让孩子们从小开始学习，了解烟草的真相，这样孩子们可以马上开始反对烟草的战争。

氨水、甲醇和砒霜能让你戒烟吗？