家人戒烟困难，我们也不想看着干着急。其实，作为老烟民的亲人，我们可以帮助他们完成戒烟的任务，那就是从吃的食物帮助老烟民清肺戒烟。接下来就由中国香烟网小编带大家了解一下长期抽烟清肺吃什么的有关信息吧，感兴趣的话就接着往下看吧

老烟民如何清肺--推荐经常饮用

1、清肺茶

银耳桔梗茶

常吸烟的人，常喝银耳桔梗茶能有效清肺排毒。银耳滋养肺脏，可润肺止咳，改善咽干舌燥。并且可以生津止渴，提高免疫力。用银耳桔梗茶泡水，可清理体内垃圾，还可以改善呼吸道疾病。可以选择市面上茶包方式的，思美人银耳桔梗茶 ，经过科学比例配比，效果不错。

2、清肺食物

苘蒿

苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味可以平喘、消痰开郁，避秽化浊。

海带

海带可以止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射，还可增强心肌收缩力，有强心作用。

木耳

木耳可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。

白萝卜

白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

最好的清肺方法就是从根源解决，例如，减少抽烟的次数，多喝茶清掉烟毒养肺。以上就是中国香烟网小编为您提供的关于长期抽烟清肺吃什么的相关信息，点击关注中国香烟网了解更多有关香烟的内容吧!