吸烟影响健康，还会提高烟民患病的风险，最终导致寿命缩短，这是一个众所周知的常识。所以，能戒烟最好尽快戒烟。若戒不掉烟，不妨跟日本人学学，因为日本人曾是世界上烟民最多的国家，巅峰时期他们80%的国民都在吸烟，虽然近些年来这个吸烟率已经大幅度下降，但是他们的寿命却能连续20年都蝉联世界第一，毋庸置疑说明他们的吸烟有一些“门道”。

同样是吸烟，为何日本人最长寿呢？这很可能是因为日本人的吸烟方式与别国的人不同，大家不妨了解一下！日本人的这3个吸烟习惯，烟民们应该学学：

1、绝不相互敬烟

互相敬烟是我们中国烟民们独有的习惯，在世界上别无二家，从某种程度上来讲，我们中国人将吸烟当成了一种交际行为，甚至潜意识里还认为吸烟是一个很光彩的事情，从拿烟送礼、拿烟待客都说明了这一现象，而这种现象毫无疑问会导致烟民们吸入更多的香烟，使烟瘾更大，危害更严重。

但日本人是相反的，他们并不认为吸烟是一件很光彩的事情，所以并不会给别人敬烟，烟瘾自然没有那么大。

2、绝不在他人面前吸烟

在我国，大多数烟民们似乎并没有意识到吸烟会对非吸烟者们造成困扰，所以吸烟行为肆无忌惮，在家人面前抽、在小孩面前抽、在人流涌动的街上抽，这种肆无忌惮的吸烟方式对吸烟行为形成不了制约，所以烟瘾自然会越来越大。

然而，日本人并不如此，他们认为吸烟会对非吸烟者造成困扰，而日本人又是一个特别不喜欢给他人添麻烦的民族，所以他们在禁烟和有非吸烟者的公众场合时经常能够克制自己的烟瘾，只有在没有非吸烟者的时候或者吸烟区时才吸烟。

3、满足烟瘾即可

日本人认为吸烟是为了满足烟瘾，他们知道当吸烟满足了烟瘾时，就达到了目的，再吸就毫无意义，所以他们吸烟时往往只需吸上几口，当烟瘾获得了满足时，就会把烟丢掉。

但国人不同，国人认为吸烟是一个爱好，所以即使烟瘾得到了满足，也要将整支烟吸完，好像把没吸完的烟丢掉是一种罪恶似的，而吸了更多口的烟，对身体的危害自然就越大。

以上3个吸烟习惯使得日本人虽然吸烟，但大多数人烟瘾并不大，也因此从侧面降低了吸烟的危害性。当了解了日本人的吸烟习惯后，你是否有所领悟呢？

当然，尽早戒烟才是正途，若实在戒不掉烟，为了身体着想，为了家人健康着想，不妨向学习一下这些吸烟“门道”吧！想要了解更多内容请点击：一天中哪个时间点吸烟对人体伤害更大？