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想戒烟吗?寻找专业的帮助

如果你决心在新年戒烟,你可能要考虑哪些英国的科学家学到的东西。根据他们发表在《成瘾》杂志上的研究,想要戒烟的吸烟者最好还是寻求一个训练有素的顾问的帮助,而不是单凭自己

 

    如果你决心在新年戒烟,你可能要考虑哪些英国的科学家学到的东西。根据他们发表在《成瘾》杂志上的研究,想要戒烟的吸烟者最好还是寻求一个训练有素的顾问的帮助,而不是单凭自己。

 

想戒烟吗?寻找专业的帮助

 

    研究人员发现使用自助工具如尼古丁贴片、口香糖或其它产品,没有提高戒烟的机会。他们使用的数据来自“吸烟工具包研究”中,这是自2007年以来一直进行的大量的研究项目。英国的这个项目访问了吸烟者,以及那些最近戒烟的人。

 

    研究人员希望找出最成功的戒烟方法。因此,他们分析和调查了超过10,000名上一年曾经试图戒烟的英国人回答的问题情况。

 

    结果表明,使用往往是由医疗保健机构提供的戒烟顾问的吸烟者,已经成功地废除了他们的吸烟习惯。

 

    该研究还指出,非处方治疗,如尼古丁贴片和口香糖,独自一人可能不是像他们想象的那样有效。

 

    这些尝试使用专门的行为支持的,结合戒烟药物或尼古丁替代品来戒烟的,比单凭自己戒烟的,是三倍的更可能成功戒烟。


    事实上,研究人员发现,吸烟者只使用非处方戒烟辅助工具,没有一个训练有素的顾问的帮助下,跟那些没有使用任何戒烟产品的人,有相同的成功率。

 

    “当你认为戒烟能挽救每天6小时的生命时,每周投资一两个小时,共6周左右的时间来看看戒烟顾问,似乎是一个很好的投资,”伦敦大学的罗伯特.韦斯特说,他领导了这次研究。“他们可以提供比商店更便宜的药,并帮你如何正确使用它。这太疯狂了,不是想要戒烟的所有吸烟者都做到这一点。至于从商店买来的尼古丁产品来说,目前迫切需要了解正在发生的事情,因为我们知道,如果这些产品使用得当,它们可以是有效的”。

 

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